モチベーションを上げるには？

こんにちは😃

暖かすぎた先週から比べると小寒い山里からの頼りです。

 

先月はおじさんのスマホを確実にするためにたくさんの時間を費やしました。

でもやっとその仕事が終わり、今からは片付けを要請されている仕事机の掃除に

エネルギーを向ける事にしましょう。

 

実は今日、先日受けた警部エコー検査の結果を聞きに行ってきたのですが、

それがあまり良いものとは言えませんでした。

首の右側の血管にプラークがあるというのです。

脳抗争や心筋梗塞の可能性があるということですよね。

母は九十一をすぎるまで健康でおりましたが、母の兄弟は脳梗塞で倒れた人があります。

遺伝子を持っている可能性大ですが、コレステロールの値が高く

脂質異常症の判断です。

これを解消するために良いとされる食事は日常的に取り入れているものばかりでした。

多分運動量が減っているのが良くないのでしょう。

去年縄跳びを初めて膝が痛くなった頃から運動が疎かになっていました。

自分でもきっと運動不足に違いないと思うのです。

 

もうこれはしのごの言わず歩くしかないようです。

どうしたら歩きたい、と積極的に思えるのか、

その辺りを探ってモチベーションを上げたい私です☆

 

畑ではイチゴの花が咲き始めています。

格安スマホのoppoのカメラは色が濃すぎて、不自然な感じですne.

 

やぱりipadのカメラの方が綺麗に撮れる気がします。

血管を綺麗にする行動の一つに座りすぎない、という事も言われております。

記事も経って書くと良いというので

今日は立ち机にキーボードを置いて作業しています。

たまにはコウいうのもイイよね☆