くらしきまち歩き さと歩き

11月29日
　一昨日の朝、急に右肩が痛くなり、上腕、胸の筋までキリキリと痛み
　寝ていても腕の置き場がないくらいに不快な状態が発生した。腕は真上まで
上がるので50肩ではなかろうと思うが、、、。
昨日整形外科で診てもらったが、レントゲンの結果は骨の異常なし。10日
ほど前から関節が少し痛んでいたので、無理な筋トレを続けて、炎症を起こしている
可能性があるとのこと。
「時間がかかるけど服薬で治すか、即効性を期待して注射にしますか」と問われて
注射を選択。なんと3時間後に突然と言えるほどに痛みが消えた。
今日のところは痛みの再発は無い。齢を考えず無理な負荷をかけてきたことが
原因だろうか。

昨年、福田公園のライフパークで「くらしきまち歩き、さと歩き」と言うマップ
を貰った。41枚あり、コースとしては60コースくらい有るだろうか。
来年にかけて、これをもとに歩いてみようと思い立ち、今日は初日。
地図を、スマホに転写してスタート地点まで車で行く。
今回のコースは所々は歩いたことがあるが、初めての場所もあり期待したが
時期も悪かったのか、景色を楽しむほどではなかった。










このような場所は健康づくり目的のウォーキングであると割り切って楽しむことに。