風が暑い…

15時半。

外を見ると結構良い風が吹いていましたので、エアコンを切って窓を開け、自然風と扇風機に切り替えました。

この感じだと歩行訓練にも行けそうだと思い、ペットボトルの無糖紅茶を持っていざ歩行訓練へ。

失敗でした…。

家の中ではそんなに感じなかったのですが、お天気が良いという事は、当然お日様も照っているという事。

外に出ると、当たり前ですが見事にお日様の下にさらされる訳で…。

加えて、風は結構暑かったです…。


見た感じ暑くは無さそうですよね。
でも実際は結構暑いんですよ。

そんな中、しばらく放置されていた道路工事が再開したようです。
黄色い重機が2台。炎天下に働いておりました。


アクション広場
いつもはスケートボードに乗っている人がいるんですが、コンクリートの壁ですからねぇ。
この中にいたらさぞ暑い事でしょう。
さすがに誰もいませんでした。

アクション広場だけでなく、スポレクパーク利用者で人がいたのはマレットゴルフ場に男性がひとりだけ！

まぁ、いつもとうって変わって人がいない事には驚きましたが、この暑さでは仕方ないとも思いました。

私も、歩行訓練は17時以降の方が良かったと、ちょっと後悔しましたから…。

それでも、歩行訓練中、スポレクパークの一番奥、自然に一番近い所では、「緑の香り（草木の香りと言えばいいでしょうか？）」が風に乗ってきて、気持ち良かったです。

肝心の歩行は、右上肢の問題なのですが、杖をしっかりと持ち上げられていない事に気付きました。

特に階段を上る時。

杖を階段の上の段につく時、上の段までいかずにその手前で段の壁面を叩いてしまいます。

また、平坦地でも前に降り出すはずが手前で突っかかってしまう事もありました。

運動失調の上肢については、手指動作だけでなく、腕全体の動作を見ていかないといけないと感じました。


今日の長野市の最高気温は34.7℃だったそうです。

明日の最高気温予想は35.0℃！

今日は全国のあちこちで、熱中症で救急搬送された方がおられたそうですね。

うちの父のように、気付かずに家で休息をとって過ごしてしまったり、救急搬送ではなく、一般受診で対応された方などを加えると、実質的な熱中症患者さんはもっと多いと思います。

汗をかく事は当たり前。水分を控えて汗が出なくなったら脱水症状で、熱中症の手前です。

私は昔から汗かきですが、汗をかく事は気にせず水分を摂っています。

みなさんも、水分補給はこまめに、忘れないように摂りましょうね。

暑い～！

日本中が暑いですね～！

午前中すでに35℃に達した地域もあるとか…。

長野市も12時現在で34℃と、外へ出る気になりません。

我が家では、今年初めてリビングのエアコンが稼働いたしました。

両親がお年的にも心配なのと、自分自身暑さが苦手なので、流石に今日は「窓開けて扇風機」という気にはなれませんでした。

エアコンの設定温度は26℃。

これで、扇風機を代わりに、更にリビングのシーリングファンも加わって、屋内全体をバランス良く適温にするつもりです。

設定温度は、様子を見て少しずつ上げる予定です。

熱中症には要注意ですね！