瞑想

ヨガで瞑想も短い時間ですがやります。

そこで、気づいたのです。


今回、瞑想や呼吸をもっと習いたいというのもあり

ヨガを始めたのですが

前より更に、やはり私が気づいていたように

習うものでもなくそれぞれのやり方で良いのかもしれないと

もっと感じるのです。

もちろん、沢山のポイントや色々な集中の仕方があることを

教えていただけるので、

自分にあったアプローチ法も見つけやすいかもしれませんが・・・


それでも、正しいやり方や正しい場や状況など

これをしなくてはならないというものではない気がします。


自分がそれを意識した時、そしてそこに意識を集中したとき

ただそれが必要なことのような気がしたのです。

何も特別なことはないのです。


意識を向けて、意識して行為するってこと・・・

意外と意識していないことが多くて驚きます。

いつでも始めようと思ったら出来るものです