休憩時間のウォーキング

最近、職場の女性3人で、お昼の休憩時間に歩いています。

特に私はじっと座ってパソコンを使う仕事のため、

歩くのは身体の為にも気分転換にも良いです。

今日はいつもとは違う方向に向かって歩いてきました。

途中、こんな道が有ったんだ～～～！と色々発見できます。

歩きだと車で通れない細い道に入ってみたり、

いつも車から気になっていた道にも気軽に入ってみたりできて、結構楽しいです。

 

そして、最近寒い中歩くようになって、自分の事を再発見。

昔から気になっていた「マラソンなど寒い中運動すると、耳の奥（というよりも耳の付近の頭）が痛くて辛い」こと。

小中高校と、冬場になると必ず体育の授業が持久走になるのですが、

走って身体がしんどいより先に、耳から頭が痛くなって走れなくなるのです。

これって、血流が悪くなって脳が軽い酸欠のような状態になっているからだそうです。

知らなかった　最近はネット検索すれば色々知ることができてありがたいですね。

でも、イヤーマフしてまで歩くのもね。。。いや、歩くべきか。

早くもう少し暖かくなってくれたらなぁ。

 

さらに、寒くて風がある日に、屋外で写真を撮ったり、歩いていると、

自然に涙がボロボロ流れて止まらなくなるのは、ドライアイのせいだそうです。

ドライアイって、涙が出なくなるというよりも、涙の成分が蒸発しにくくする脂分が出なくなる状態なので、

目が乾いていると、風の刺激で涙だけが出続けるそうですよ。

現在ドライアイ改善の目薬を使用中なので、そのうちマシになるかな。

今日も泣きながら歩いたので、すれ違う車の運転手からは変な人だと思われたかもね

 

お昼休みに約２㎞のウォーキング。

運動不足の私には、すごく達成感が有って良いです