玄米ご飯

風のmakoさんの所にうかがってから、雑穀ご飯と３年番茶、梅しょう番茶を続けています。

コーレンの効き目にも驚いていますが、半信半疑の梅しょう番茶・・・足がむくまなくなりました。

お腹の調子も良くなります。

雑穀ご飯はおいしいし、しっかり食べている感じがあるので、甘いものが欲しくなくなります。

疲れた時のおやつに食べたくなる、クリーム入りチョコパン。

昨日ワークライブの後に口にしたのですが、驚いた事に、おいしい感じがないのです！

３年番茶は持ち歩いていますが、すんなり体におさまる感じです。

体が変わっていく実感があります。

今夜は玄米ご飯を炊いてみました。

上手く炊けてバンザイ！　

　　　　　

玄米はたくさんあるので続けられます。

しっかりあく抜きされたわらびをいただきました。

季節の味です。

ささ身のしゃぶしゃぶ梅ドレッシング。

ぬか漬とゆでたほうれん草。

難しい決まり事はわからないけれど、雑穀ご飯や玄米ご飯を食べていると、食の好みが変わるようです。

野菜だけで充分になってきました。

辛抱強い体と心になったらいいな。