マーボなす あと７８７６回の食事

　7：00起床。快晴、北風強し、室温14℃、湿度45％。
　血圧138　89　心拍数59　体重64ｋｇ。
　体調Ｄ（2：30～4：15目が覚めてしまった）心理Ｄ（朝日がまぶしい）

　朝食は、　牛乳
　昼食は、　ごはん　あじ　マーボなす（牛ひき肉）　スナックえんどう　胡瓜
　間食は、　ヨーグルトいちじく（タカノ）　せんべい

○ランニングを92分した。

　夕食は、　フルーツ牛乳　ごはん　豚肉（味付け）にら炒め　ヨーグルト

　11：20PM就寝した。