4：35覚醒。5：30起床。快便。晴。8℃。明星、有明月に願う。室温16℃。
体調は、ボー。気分は、上々。→身体と心がアンバランス。
朝食は、かっぷめん。
自転車通勤。
午前中は、少なし。
昼食は、ごはん卵焼き さつまあげ たくあん。
午後は、まあまあ。道具忘れる。腰がきつい。
間食は、コーヒー。
駐車場が大混雑。出ることが大変だ。
自転車のペダルが重い。21：05帰宅。入浴。
夕食は、ごはん さんま焼き きゅうり漬け 肉じゃが せんべい チョコレート。
ちゃんぐむ、とらどら。
23：00ごろダウン。
3：40覚醒。久しぶりに熟睡した様な気がするが頭はすっきりしない。
5：39起床。晴。明星に手を合わせる。9℃。
体調は、首↓ややおも。頭がふらつく。気分は、もっと眠りたい。でも眠れない。ジレンマ。
朝食は、トースト（Sjyamu,ma-garinn ) プルーン コーヒー。
徒歩通勤。軽快。
交通量が少ない。荷が少ない。楽だけど・・・大丈夫？
昼食は、ごはん ぶたにくまき ほうれん草 たくあん。
午後になって、忙しくなった。有難いことです。
徒歩帰宅。
夕食は、ごあｈん やまかけ 野菜天 ぎょうざ 柿 かりんとう きゅうり漬け。
チャングム。
22：00就寝した。
4：00覚醒。ラジオ。6：03起床。晴。8℃。室温16℃。
体調は、ややだる。気分は、まえのめり。（今日為すべきことが仕事以外わからない）
朝食は、トースト（Sjyamu,ma-garinn ) プルーン コーヒー。
ジョギング通勤。思いのほか荷が重かった。
仕事は、頭がボーとしている。なめているとこういうことになる。
昼食は、ごはん 焼き鮭 ウインナーピーマン炒め たくあん。
午後の前半は快調にゆく。陸橋を渡ってからメタメタになる。焦らなくていいのに焦ってしまう。身体が疲労しているのだからそれでよかろうと受け入れられない。
徒歩帰宅した。神経が過敏になると逃げだしたくなる。
夕食は, 鳥から 野菜天 ひじき煮 漬物（きゅうり、大根）
ちゃんぐむ。
22：00就寝した。
3：15覚醒。寝床で読書。ごろごろ。6：03起床。曇。10℃。室温17度。
体調は、心拍数が７０。睡眠が不足。気分は、普通。
朝食は、あんぱん（しょう） プルーン ヨーグルト コーヒー。
晴れる。太陽と月。仕事前ランニングをした。
ボーとしてしまう。昨日の指導が抜けずにゆっくりやる。
昼食は、ごはん 卵焼き 肉団子たくあん。
道路工事が多い。
間食は、コーヒー。
日暮れが早い。夜間になると、どうしても焦ってしまう。×が四つついた。
自転車帰宅。入浴。
夕食は、ごはん 納豆 すきやきもどき ブリ大根 柿 せんべい キャラメル。
ちゃんぐむ。
10：55就寝した。
3：45目が覚める。5：50起床。晴。10℃。
体調は、首から上が重い。気分は、ふつううつ。
朝食は、あんぱん（小） ヨーグルト プルーン コーヒー。
自転車通勤。
慣れない指導で気が疲れる。
昼食は、ごはん 豚肉アスパラ炒め たくあん。
慣れない指導で気が疲れる。うるさかっただろうな。
19：20帰宅。入浴。
夕食は、ごはん に魚（？） 湯豆腐 白菜漬け 柿。
tynngumu。
22：20就寝した。
4：55覚醒。照明ONするが起き上がれない。6：20起床。曇。寒くはない。
体調は、普通。左手首が痛い。気分は、普通。
朝食は、あんぱん（小） ヨーグルト コーヒー。
走りました。
昼食は、ごはん 納豆 あじ開き おでん。
間食は、ここあ。
SAKANAちゃんに会計報告をした。
ちゃんぐむ。
夕食は、ごはん 豚肉生姜焼き 野菜炒め せんべい キャラメル。
アジア大会サッカー男子。金メダル。
22：00就寝した。
5：05覚醒。寝床で読書。7：06起床。曇。室温17℃。
体調は、ややだるい。気分は、よくもなく悪くもない。不明瞭。
本日が非番ということもあり朝の習慣をあえてしなかった。かすかに空腹をおぼえる。
朝食は、たまごかけごはん コーヒー。
図書館に行った。空は晴れていた。
昼食は、ごはん ればかつ めんちかつ 千切りキャベツ（まよ） マカロニサラ 白菜浅漬け。
昼寝をした。
ケーブルが品切れだった。カップめんを買って帰る。
夕食は、うどん かきあげ アジフライ キャラメル。
22:30就寝した。
5：05覚醒。5：45起床。雨。13℃。
昨夜より雨が降り続いている。秋深し枯葉濡れる。
体調は、だるい。頭は透明。気分は、普通。ただ今日の仕事を為すだけだ。
朝食は、トースト（Sジャム、マーガリン） プルーン ヨーグルト コーヒー。
小雨の中を自転車通勤。
昼食は、ごはん ウインナーピーマン とりから たくあん。
風が吹き晴れあがる。
間食は、コーヒー。
仕事は相変わらずでした。
19：00帰宅。入浴した。
夕食は、ごはん 焼き魚（さわら） あじつけほたて マカロニサラダ 白菜浅漬け せんべい キャラメル。
ちゃんぐむ。
夜食は、ミルクティー。
22：30就寝した。
4：50覚醒。5：55起床。晴。12℃。星が遠くに見える。午後には雨が降ると空読み人が言う。
体調は、ややだる。気分は、ふつうつ。ごめんなさい。
朝食は、トースト（Sjyamu,ma-garinn) ヨーグルト プルーン コーヒー。
自転車通勤。
にわか雨に驚く。
新人さんが入る。
昼食は、ごはん 焼き鮭 ほうれん草ソテー 佃煮。
道路工事が多い。
自転車、雨の中を帰る。19：20帰宅。入浴。
夕食は、ごはん 筑前煮 味付け牛バラ炒め きゅうり漬け 柿 うのはな せんべい キャラメル。
22：10就寝した。
4：45覚醒。5：35起床。晴。星が瞬いている。9℃。室温17℃。
体調は、ややだる。頭がゆらり。気分は、悪くはない。
朝食は、トースト（Sジャム、マーガリン） プルーン ヨーグルト コーヒー。
徒歩通勤。お天道さまに祈る。
仕事は順調にすすむ。
昼食は、ごはん 焼き魚（かじきまぐろ） 卵焼き たらこ。
Hさんは場所というものに敏感すぎて痛々しい。
間食は、ビスケット。
最後は×が３個。どうしてもあせってしいう。この未熟者め。
徒歩帰宅。汗が出る。
18：42帰宅。入浴。
夕食は、カレーライス ロールパン せんべい キャラメル。
さんまからくり。どうでもいいんだけどみてしまう。
NHKスペシャル。泣けるな。娘は５０００キロ離れたところへ進学するという。
22：00就寝した。
4：55覚醒。5：55起床。晴。8℃。
体調は、血圧（150,100）心拍数（70）が高い。気分は、妥協。戸惑う。
朝食は、トースト（まーがりん） プルーン ヨーグルト コーヒー。
徒歩通勤。青空にほっとする。おてんとうさまにてをあわせる。
どんなに頑張っても早くできないとあきらめる。
昼食は、ごはん 肉団子 豚肉キャベツ炒め 佃煮。
間食は、せんべい。
道路が大渋滞となる。裏道をいったらつかれた。最後は、ストレスから判断ミスがつづいた。
ジョギング帰宅。汗をかいた。
夕食は、ごはん とりから 肉野菜炒め 焼き魚（さわら） 柿 せんべい。
山田太一「遠まわりの雨」を観た。
23：20就寝した。
5：52起床。晴。7℃。星がきれいだ。
体調は、咳が出なかった。ふつう。気分は、散る。
朝食は、とーすと（じゃむ） プルーン ヨーグルト コーヒー。
徒歩通勤。雲一つない青い空。風もなし。太陽に向かって歩く。「ありがとう」「よい出会いがありますように」手を合わせる。
仕事量は少なし。ゆっくりとやる。
昼食は、ごはん 焼き魚 さつま揚げ たくあん。
徒歩帰宅。さっさと歩く。
19：40帰宅。入浴。
夕食は、ごはん 豚肉生姜焼き 柿 ねぎぬた ごぼうサラダ せんべい キャラメル。
無理をして映像を見てもわからない。録画して眠りましょう。22：50ダウン。
4：55覚醒。せき込む。5：55起床。曇。7℃。
体調は、起きると咳は出ない。まあまあ。気力は、あり。動機が明確でない。気合がもやもやしている。
朝食は、ごはん 焼き鮭 コーヒー。
ごみを埋めた。
昼食は、親子丼 柿。
Wさん宅へ立替金を支払いに行く。
１００均店にて乾電池、シート、鉛筆削り、イヤホーン 種を買った。
図書館に行った。レンタルDVDを返却。
夕食は、ごはん すりいも なすしぎ きゅうり漬け 焼き魚（ほっけ） せんべい キャラメル。
nasakenoonnna
22：30就寝した。
「お、動いた！」小さくふくらんだお腹に手を当て、翔子は夫のカナオとともに、子を身籠った幸せを噛みしめていた。しかし、そんなどこにでもいるふたりを突如として襲う悲劇──初めての子供の死をきっかけに、翔子は精神の均衡を少しずつ崩していく。うつになっていく翔子と、彼女を全身で受け止めようとするカナオ。困難に直面しながら、一つずつ一緒に乗り越えていくふたりの10年にわたる軌跡を、『ハッシュ！』以来6年ぶりにメガホンをとる稀代の才能・橋口亮輔が、どこまでもやさしく、ときに笑いをまじえながら感動的に描きだす。人はひとりでは無力だ。しかし、誰かとつながることで希望を持てる。決して離れることのないふたりの絆を通じて、そんな希望のありかを浮き彫りにする、ささやかだけど豊かな幸福感に包まれる珠玉のラブ・ストーリー。法廷画家のカナオが目にする90年代のさまざまな犯罪・事件を織り込みながら、苦しみを乗り越えて生きる人間の姿をあたたかく照らしだしていく。
これでいいんだな～っていう物語だ。
