3：45覚醒。読書。うつらダウン。6：00起床。晴。8℃。
体調は、良好。気分は、平常。
朝食は、トースト（まーがりん、いちごじゃむ） プルーン ヨーグルト コーヒー。
自転車通勤。
日昼は暖かくなる。なんてこった。
昼食は、ごはん 肉団子 たくあん 梅干。
さすが月末だ。水曜日といえども仕事量が多かった。
21：00帰宅。
夕食は、焼酎紅茶割 マーボ豆腐 ごはん ぶり煮 サラダ キャラメル。
22：50就寝した。
5：00覚醒。寝床Ｒごろごろ。
6：00起床。曇。8℃。
体調は、良好。気分は、平常。
朝食は、トースト プルーン ヨーグルト コーヒー。
自転車通勤。
黄色信号は止まれ！
昼食は、ごはん たまご焼き焼き鮭 佃煮。
取り戻そうとするお客様でペースが狂う？やることがメタメタになった。
三日月が朧てる。
19：30帰宅。入浴。
夕食は、缶チューハイ ミックスナッツ カレーライス おでん あんぱん（小）。
21：20就寝した。
※雑用が一向にすすまない。「時間がない。食べる。寝る。働く。身支度をする。移動する。」これらで90％を使ったしまう。残りの時間はボーとしている。これが問題だ。
3：45覚醒。6：00起床。曇。5℃。
体調は、寒い。固い。気分は、ものおもい。
朝食は、とーすと けんちん汁 コーヒー。
自転車通勤。
体が温まるまで時間がかかった。
寡黙でいこう。
昼食は、ごはん さんま干し ソーセージエリンギ炒め 佃煮（しょうが）。
午後より物量が多い。
世間話でいこう。
21：00帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割 鶏肉煮 ぶろっこりー パセリ ゆで卵 ごはん うのはな りんご。
前チャンよりＴＥＬあり。Ｋ購入を考えよう。
22：55就寝した。
4：30覚醒、↑。6：30起床。晴。4℃。
体調は、平常。気分は、緊張している。
朝食は、トースト（マーガリン、じゃむ） プルーン ヨーグルト コーヒー。
Ｏ駅にてｋちゃんと待ち合わせる。
動物園にいく。
コースターに乗って目が回る。
昼食は、ラーメン。
ジャグラーを見る。
今日は寒かった。手が冷たいといわれる。
夕食は、ビール りぞっと いか ホウレンソウ。
20：00帰宅。くだる。
サッカー観戦。
21：20ダウン。
仕事の失敗の夢をみた。１：30頃目が覚める。その後熟睡できず。うつらうつら。
6：10起床。晴。5℃。
体調は、眼がしょぼい。気分は、非番なのでふつう。
朝食は、お茶漬け コーヒー。
先生にお礼状を書く。
ご近所をちょこっとジョギングした。
Ｋちゃんから連絡がない。
昼食は、ごはん メンチカツ とりから ポテトサラダ キャベツ 。
Ｋちゃんから連絡が来ない。
昼寝をした。
図書館に行った。Ｍ屋さんにあった。
黒ビールを買った。なんだか気持ちがささくれ立ってくる。
土日は家族連れがたくさんいる。ひがんでいる。
夕食は、黒ビール 焼酎おちゃわり かきあげ ごぼうさらだ あじ おにぎり かりんとう。
Ｋちゃんに連絡をする。メールをしたという。見逃しておりました。車を出してくれといったら怪訝な声。まだ車をかっていないのよ。
21：20就寝した。
4：30覚醒。6：00起床。晴。5℃。
体調は、まぶたが重い。気分は、拡散。
朝食は、トースト（ジャム、マーガリン） プルーン ヨーグルト コーヒー。
本日は研修。Ａ山さんに迎えに来てもらう。
昼食は、カレーライス ハムカツ サラダ オレンジジュース。
午後は実習。成果が出たのでよかった。
一旦帰宅後にＷッキャのところに写真を取りに行く。
図書館にいった。
夕食は、缶チューハイ 焼酎紅茶割 ごはん 豚肉焼き 煮魚 春雨 せんべい キャラメル。
21：00就寝した。
4：15覚醒。寝床でぐだぐだする。ままならぬ思いばかりがぐるぐる巡る。
5：55起床。晴。7℃。
体重は、65.8ｋｇ 体脂肪 22.4％↑。
体調は、だるい。気力は、拡散↓。
今日為すべきことはわかっている。今日為すべきことを丁寧におこないましょう。
朝食は、トースト プルーン ヨーグルト コーヒー。
自転車通勤。信号待ちをするたびに空を見上げる。
朝からトラブルがあった。すこしあわてる。
昼食は、ごはん ぶたまき さつまあげ 梅干。
社員になったらＸＸ先生の後援会に入れという。
夜は講習会。声を出すということは念をきる効果がある。
20：30帰宅。入浴。
夕食は、焼酎おちゃわり 鶏ささみ焼 蓮根煮 鶏大根煮 柿 せんべい キャラメル。
（食事を一から考えなければいけない）
22：00就寝した。
4：30覚醒。室温16℃。5：30起床。晴。7℃。新聞を取りに玄関を出る。細い月が浮かんでいた。
体調は、まんず、よし。気分は、反省。
普通の克己心、信念がほしい。他に振り回されるのではない。同じ状況であっても為すべきことがわかる。そんな男になりたい。
本日はお仕事。働いている私が自分に感謝したい。自分がおかげさまにありがとう。
朝食は、大判焼き プルーン ヨーグルト コーヒー。
徒歩通勤。枯葉を踏む。葉が舞い落ちたと思ったらバッタであった。
仕事は、休日ドライバーに苦労する。
昼食は、ごはん 卵焼き やきさかな たくあん。
午後になると交通量が少ない。通りあめがふる。
なにがうそなにがほんとのあきのくれ
19：30帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割 とんてき おつまみほたて がんもどきこんにゃく煮 ホウレンソウ きゅうり漬け 赤飯 せんべい キャラメル。
22：00ダウン。
4：55起床。晴。4℃。
体調は、良好。気分は、平静。
朝食は、大判焼き プルーン ヨーグルト コーヒー。
自転車通勤。
昨日の怒りがぶり返してしまった。
昼食は、ごはん とりから さつまあげ たくあん。
体力が落ちると気力が落ちる？どちらが先か？
蓋をしていると過剰になる。
21：15帰宅。
夕食は、焼酎お茶割 まぜごはん サラダ（れたす、きゅうり） ぎょうざ いわし煮 せんべい。
マキヨウコハステキダ。
23：00就寝した。
4：30覚醒。熟睡ができた。寒い。なかなか起床できない。室温19℃。
5：30起床。晴。雲流れる。二十六夜月が浮かぶ。8℃。
体調は、良好´。気分は、よしよし。このような場合は日昼散漫に気を付けましょう。
朝食は、コーヒー 大判焼き プルーン ヨーグルト。
自転車通勤。手袋がほしい。
物量が多い。
昼食は、ごはん やき鮭 インナーピーマン炒め たくあん。
営業所に入ると駐車スペースがなかった。しばらく待つ。
おバカさんにおバカがたずねても残念なだけだ。しばらく止まれ。
20：45帰宅。入浴。
夕食は、焼酎オレンジジュース割 パセリ ホウレンソウ 切干大根煮 白身魚焼き レバニラ炒め ごはん せんべい キャラメル。
い・さん。
22：10就寝した。
3：30起床。先生へお礼の手紙を書く。
6：00。曇。13℃。
体調は、まぶたが重い。気分は、普通。
朝食は、トースト（ジャム、マーガリン） プルーン 牛乳 コーヒー。
洗濯をした。
ご近所を走った。汗をかく。
昼食は、ビール ちゃーはん じゅがいも シチュー。
昼寝をした。
にわか雨で起こされる。
あっという間に晴れる。散歩がてら洋形の封筒を買った。
夕食は、焼酎おちゃわり 山掛けごはん やきにく 野菜炒め なし。
21：30就寝した。
4：00目が覚める。二度寝、熟睡ができた。
こんな夢をみた。地震があったのだが地震速報がながれない。
6：30起床。雨。11℃。
弱い雨が降りはじめたばかりのようなので、ごみを埋める。
体調は、まだ寝たりない？胃がもたれる。食欲がない。気分は、やらねばならないことにやるきがでない。
朝食は、コーヒー。
お礼のメールや手紙を書く。
雨の中買い物に出る。
昼食は、ビール ポップコーン いなり寿司 月見うどん。
昼寝をした。
床屋に行った。
夕食は、焼酎お茶割 小エビから揚げ ポップコーン いんげん ぶろっこりー きのこシチュー ロールパン。
映画「追憶」をみる。あの音楽が流れてくるだけで胸がキュンとなる。
知ってるかい、君は美しい。
22：00就寝した。
4：00目が覚める。
こんな夢をみた。親にまだプロポーズもしていない人の話をした。すると父親が式場、ホテルを勝手に決めてしまった。席次表を見ると父の関係者ばかるだった。
ラジオを聴きながらごろごろする。加山雄三の旅人よを聴く。草原に行きたい。
5：30起床。曇。10℃。
体調は、まだ寝たりない。まぶたがややおもい。
気分は、平常。可もなく不可もなく。不安もないが希望もない。
Ｋちゃんからもメールは返ってこない。秋も深まり、風に吹かれてひとりぽっち。
でも、この孤独をちょっぴり楽しんでいる。次の祭りの準備をしなければ・・・木枯らしに負けそうになるだろう。
朝食は、あんぱん（小） プルーン ヨーグルト コーヒー。
徒歩通勤。
貧乏節をふく。
昼食は、ごはん ぶたまい さつまあげ 梅干 たくあん。
午後より仕事量が多くなりました。
徒歩で帰る。ＫちゃんにＴＥＬする。でない。
19：40帰宅。もう一度ＴＥＬする。つながりました。
夕食は、焼酎おちゃわり やきとり 春雨 もつ煮 さんま干し焼き おにぎり きゅうり漬け。
21：20就寝。
22：00ごろ、意図君よりＴＥＬあり。エールを送る。再びダウン。
4：00覚醒。寒い。寝床でラジオを聴いている。
5：45ちぇすと！起床。晴。9℃。
体調は、睡眠不足、まあまあ。気分は、平常。
朝食は、あんぱん（小） プルーン ヨーグルト コーヒー。
今日は研修会です。Ｆ田さんに迎いに来てもらいました。
おかげさまで臨時社員になれました。事実上の栗鼠虎です。他人は安定した仕事になっていいねと言います。それは若者の場合で、我らの世代では、今、生活費がかかる状況では厳しい。うれしさも半分というところでしょうか。
昼食は、幕の内弁当。
午後は、教育マニュアル講義。眠くて仕方がなかった。恐怖映像。眠気がとぶ。
17：40帰宅。図書館に行った。
夕食は、缶チューハイ 焼酎お茶ハイ ハムカツ ぶり煮 マーボナス とりささみみそあえ カップラーメン チョコレート。
21：20ダウン。
5：40起床。晴。8℃。
体調は、睡眠不足。気分は、ふつう。
朝食は、トースト プルーン ヨーグルト コーヒー。
徒歩出勤。
すこしずつ追い込んでいきましょう。
Ｋちゃんからメールあり。しばらくはだめだということ。
仕事は凡ミスが多し。
昼食は、ごはん 焼き魚（？） 梅干。
午後は眠くなる。
19：50帰宅。入浴。
夕食は、焼酎おちゃわり 湯豆腐 あじ切り身焼き
22：00就寝した。