ラジオOFFにせず、ばくもんの声で目があく。熟睡ができず。
7：45起床。晴。21℃。
体調は、まあまあ。気分は、まあまあ。なんでもかんでもままままよ。
朝食は、コーヒー。
ご近所を走りました。
Wさんへいった。お線香をあげた。
昼食は、そば すぶた。
Bセンターへかいじょうの申し込みに行った。
Hさんへいった。お線香をあげた。
夕食は、黒びーる 缶チューハイ 柿ピー せんべい さば焼き もやし酢 湯豆腐もどき。
22：30ダウン。
6：05起床。熟睡ができなかった。快い晴。21℃。
体調は、ややだるい。気分は、どうしよう。
朝食は、トースト プルーン 豆乳 コーヒー。
自転車通勤。
昼食は、ごはん とりから ちくわ 佃煮（しょうが）。
入社試験応募届をかいた。
帰り道。雨が降り出した。
19：40帰宅。にゅよく。
夕食は、焼酎さいだーわり ごはん サラダ 枝豆 きゅうり漬け せんべい 松前づけ とんかつ キャベツ。
22：30頃就寝した。
5：42起床。晴。22℃。
体調は、良好。気分は、↑↑。
朝食は、トースト 豆乳 ぷるーん ふるーちぇ コーヒー。
自転車通勤。
昼食は、ごはん さんまみりん星 さつまあげ つくだに。
秋の気配は感じるものの、午後より気温上がる。疲労による集中力が低下した。
これを補うには自分を保持するということだ。ストレスを少なくしつつ、前に意識を持っていく。
試験の日が決まる。全く説明されないままに受けざる負えないことに一抹の不安を感じる。
21：20帰宅。入浴。
夕食は、焼酎サイダー割 ごはん しゅうまい さらだ 煮魚（ぶり） せんべい キャラメル。
23：00頃ダウン。
5：50起床。熟睡ができた。快晴。21℃。
体調は、良好。気分は、よしよし。
朝食は、とーすと ぷるーん 豆乳 コーヒー。
仕事前ランニングをした。
信号無視の車とあわや・・・事故にならなかった。ありがたいことです。
昼食は、ごはん ぶたまき 佃煮。
交通量が少ない。
18：40帰宅。入浴。
夕食は、焼酎ソーダ割り ぎょうざ とりすぺ きゅうり漬け 豚キャベツ煮 おにぎり （梅干） アイス。
23：00ダウン。
まったく熟睡ができなかった。
5：50起床。曇。21℃。
体調は、だるい。気分は、まあまあ。
朝食は、トースト ふるーちぇ こーひー。
自転車通勤。
ちまちまやりました。
昼食は、ごはん 梅干 たまご焼き さつまあげ。
休憩時間に熟睡する。
雨もなく、晴れず。
間食は、せんべい。
事故映像を観た。
21：00帰宅。入浴。
夕食は、焼酎はい 枝豆 冷奴 ウズラの卵フライ もやし炒め 焼き魚（あじ） おにぎり（梅干）
22：00過ぎダウン。
6：40起床。晴。25℃。
体調は、ややだる。気分は、拡散。
朝食は、ごはん 焼き鮭 こーひー。
映画「ウサギドロップ」をみる。 なかなか面白かった。前半の走るシーンがすばらしい。
昼食は、おかゆ 杏仁豆腐 フォー。
お店をでると激しい雨。本屋で雨宿り。
夕食は、ビール ウーロンはい 牛ひとくちステーキ サラダ なんこつあげ。
感謝を伝える。
20：20帰宅。入浴。
夜食は、ごはん 御坊サラダ 牛焼肉。
22：30就寝した。
雨が激しく降った。熟睡ができなかった。
5：30目覚める。夢を見たが思い出せず。
6：00起床。雨。23℃。
体調は、よい。気分は、ふつう´。
朝食は、トースト ふるーちぇ こーひー。
自転車通勤。小雨、雨具着用せず。
交通量が多い。蒸し暑い。
昼食は、ごはん 焼き鮭 たくあん。
19：25帰宅。入浴。
夕食は、焼酎フルーツ牛乳割 ごはん すりいも さわら せんべい ミックスナッツ 豚肉生姜焼き なすしぎ。
22：00ダウン。
1625 天命をしる。
1626 横着する。
1637 ワイルドになる。
1638 つながりを求める。
1639 他者を承認する。
1640 相手を承認する。
1641 私が私であることの意味を確信する。
1642 意味を確信するまで大いに悩む。
1643 善は急げ。
1644 形にとらわれない。
1645 感じる。
1646 ポジティブにあきらめる。
1647 自分なくしをする。
1648 お布施をする。
1649 熟睡する。
1650 6時間睡眠する。
5：30起床。晴。22℃。
体調は、ややだっるい。気分は、ふつう。
朝食は、たまご雑炊 コーヒー。
同窓会事務。
ご近所をじょぎんぐした。
昼食は、ビール 焼酎レモンティー割 うどん あじ切り身 アイス。
昼寝をした。
図書館に行った。
夕食は、焼酎クリームソーダ割り 春雨サラダ ひややっこ とんてき なし きゅうり漬け。
だらだらの時間。
0：00就寝した。
こんな夢を見た。
ある男と一緒である。男がKの旦那とわかる。自宅へ行くことになった。
地図を見ると細い道を抜けていけなければならない。
ここに観光地をつくっているのだ、という。
なんの変哲もない田舎道をいく。
一軒家にたどり着いた。
パジャマ姿のKが出迎える。
Kが目で訴えていた。
5：00覚醒。6：00起床。雨。20℃。
体調は、良好´。気分は、低いー。
朝食は、トースト ぷるーん 牛乳 コーヒー。
自転車通勤。
昼食は、ごはん とりから さつまあげ 梅干。
午後より晴れる。疲れる。
19：25帰宅。入浴。
夕食は、缶チューハイ 水な ごはん 白身魚フライ 枝豆 キャベツ アイス。
21：15ダウン。
5：00起床。まずは、お茶を飲む。雨。17℃。午後には雨がやむと空読み人は言う。洗濯した。
体調は、目がしょぼい。良好´。気分は、前向き？雨の日には雨にぬれる。
朝食は、ごはん（茶漬け） 牛乳 コーヒー。
自転車通勤。
昼食は、ごはん 焼魚 ウインナー タクアン。
優先意識ばかり才走ってしまう。反省。
間食は、ミルクティー。
21：00帰宅。入浴。
夕食は、焼酎れもんてぃーわり もやし炒め 焼き魚（さわら） 切干大根煮 きゅうり漬け せんべい アイス。
23：00頃ダウン。
3：30に目が覚める。寝床で読書。もう一度眠ることを考えてみよう。
6：15起床。雨。18℃。
体調は、良好。目がしょぼつく。気分は、やり直そう。
朝食は、トースト 牛乳 コーヒー。
自転車通勤。
雨の中のお仕事になった。町は静かである。
昼食は、ごはん 豚巻 梅干 小松菜卵炒め。
霧雨になる。集中力が切れそうになる。
無事に終わってほっとした。
雨の中を自転車帰宅。18：50。入浴。
夕食は、焼酎午後の紅茶割 ごはん 豚肉焼き ミックスナッツ あつあげ 浅漬け。
23：00就寝した。
5：00覚醒。5：50起床。曇。21℃。
体調は、久しぶりの長時間の熟睡ができた。良好なり。気分は、ふつう。
朝食は、トースト 低脂肪牛乳 コーヒー。
自転車通勤。空模様があやしいという言い訳で自転車で行った。
雨は降らない。涼しい環境に心配になる。
昼食は、ごはん うめぼすぃ 福神漬け さつまあげ とりから。
社員証を紛失した。ひとさわぎおこしてしまった。
雨は降らない。
間食は、ミルクティー。
ロッカー室にありました。反省至極。
帰り道に雨が降り出した。20：55帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶わり フルーツ牛乳 カレーライス 肉団子 こまつな なし。
23：45就寝した。
3：30目が覚める。寝床で読書。
5：50起床。曇。28℃。
体調は、まぶたが重い。気分は、下降。ごめんなさい病。小さな不幸に逃げる。
朝食は、トースト 某牛乳 コーヒー。
自転車通勤。
前方を見ると激しい雨が降っている。馬の背を分ける雨とはこのことか。雷、激しい雨に打たれる。
昼食は、ごはん 焼き鮭 玉剛秋 たくあん。
午後になると、雨足は弱まる。地震あり。一気に涼しくなった。
19：15帰宅。雨の中自転車を裏道でいくが裏とでる。
夕食は、7勝中お茶割フルーツ牛乳 ごはん さかな あさり なすみそ カレーせん。
22：00頃就寝した。