6：30起床。晴。25℃。
体調は、熟睡ができない。だるし。気分は、普通。
洗濯をした。
［朝］ かっぷらーめん ハム。
車の点検をした。
［昼］ ビール 焼酎Ｒたんさんわり ポップコーン。
くもきり。
図書館に行った。
［夕］ さけ 焼肉（うし、ぶた） めし なぽりたん ぽてとさらだ。
21:30就寝した。
6：30起床。晴。24℃。
体調は、だるい。腰に違和感。気分は、平常。
［朝］ めし 味噌汁 たまごやき やきたらこ コーヒー。
9:45出宅～
余裕がないのでコミュニケーションが取れない。うつうつとつかれてゆく。
［昼］ ぱん かふぇおれ。
なんだかないっぱつできまらず。
20：20帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎おちゃわり 枝豆 さらだ 焼肉牛 めし ？。
22：30ダウン。
3：00寝床で読書。再びダウン。6：30起床。晴。23℃。
体調は、ややダル。目がかすむ。気分は、平常。
［朝］ めし 豚肉ピーマン炒め やきたらこ 即席わかめスープ。
10:00出宅～
公園で一休み。
道路が混んでいます。
［昼］ ブドウパン かふぇおれ。
集中が途切れがちです。ペンを落とす。
［間］ きゃらめる。
周りの人に助けられています。
20：50帰宅。入浴。
［夕］ くしかつ かばやき さーもんまりね きゅうりもみ めし ひややっこ なす漬け。
22：00就寝した。
2：50起床。晴。24℃。
体調は、まあまあ。気分は、中中。
［間］ コーヒー。
3:50出宅～
朝がいそがしい。
［朝］ 焼き鮭梅干ぶたまきめし弁当。
たずねる人をえらぶこと。
状況をつかむには、みずから考える。
［昼］ ぱん かふぇおれ。
Ｏさんとおしごとにいった。どうしても違和感がありますね。
つい、謝るのは疲れている証拠です。
17：05帰宅。入浴。
［夕］ 缶チューハイ かきあげ こあじあげ なす さかなふらい せんぎりきゃべつ めし きゅうりつけ。
ただくってよこになってしまった。
２２：００ダウン。
1：30～3：10起床。晴。26℃。
体調は、ややだる。気分は、平常。
［間］ コーヒー。
4:20出宅～
休憩室は素敵だ。
［朝］ 焼き鮭梅干飯弁当。
相変わらずに暑いです。
［昼］ メロンパンかふぇおれ。
S中央にてＨさんと話した。よくわからないけど相変わらずということか。
稲妻が見える。雨には降られなかったがプールの客が一気に出てきた。付近一帯が渋滞になった。
16：10帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎炭酸割 めし とりてりやき 焼きさかな ？ ？。
かたることなかれ。
22：00就寝した。
熟睡ができない。タイマーが切れるたびにおきる。
3：40起床。曇。25℃。
体調は、普通。気分は、平常。ややまえのめり。
［間］ コーヒー。
4：50出宅～
そこそこつまっている。
［朝］ 焼きたらこたまご焼き梅干飯弁当。
午前中に30℃超え。
［昼］ コッペパン かふぇおれ。
いきなりパンチをくらわしている。
16：00帰宅。入浴。
水道が水が漏れる。
［夕］ 焼酎お茶割 めし 豚生姜焼き もろきゅうり。
21:00就寝した。
3：00目が醒める。寝床で読書。
7：25起床。晴。26℃。
体調は、まんまあ。気分は、普通。
［朝］ めし しゅうまい きゅうり漬け コーヒー。
散歩する。夏を体感する。
［昼］ 焼酎おちゃわり ちゃーはん うのはな。
Ｎ先輩がたずねてきてくれました。有難いことです。
きらきらひかる＝かたぱっと。
［夕］ 酒 赤飯 かまぼこ きゅうりまよ 魚粉加工品。
きんぐだむ。
22：00ダウン。
5：45起床。曇。26℃。
体調は、熟睡ができず。あたまがふらつく。気分は、過去が浮かんでくるが振り切って今日為すことを思う。
洗濯をした。
［昼］ ビール 缶チューハイ コロッケ 千切りキャベツ トマト せんべい。
だらだらと寝転がっている。
［夕］ めし やきとり。
雷雨。
22：00ごろ床に就く。
熟睡ができない。これからどうする。
5：30～7：15起床。晴。25℃。
体調は、ややだる。気分は、ふつう。
［朝］ めし みそしる 豚煮 きゅうり漬け コーヒー。
9:00出宅～
夏の空。暑し。水分ばかり取っている。
［間］ かふぇおれ。
なんでかな。冷やすとめまいがする。
［昼］ めろんぱん。
なにごともない/にちじょうに/ひさしくいのる/しろいくも/あおいそら/ちきゅうがまわる
21：00帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎お茶割 いんげん とりから ベーコン野菜炒め きゅうり漬け せんべい。
23：00頃ダウン。
集中するには、自分の中に集まったエネルギーを見出し、想像することである。
これができれば、得たいこと、望んでいること、本当の価値のあることを成し遂げる力が自分のものとなる。
自分を信じ、人生を楽しみなさい。
6：00～7：00起床。晴。23℃。
体調は、ややだる。気分は、ぷちふつう。
［間］ かふぇおれ。
梅雨明け。
庭掃除。
［昼］ やきそば コロッケ。
14：30出宅～
道路混雑がはげしい。いろいろなことがすべてはまったようなことなのでしょう。
自転車が多い。
［間］ ぶどうぱん 缶コーヒー。
21：55帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎おちゃわり ちんじゃもどき あげぎょうざ いか ちくわ きゅうりつけ せんべい。
23：40就寝した。
5：30～7：25起床。曇。23℃。
体調は、ややダル。気分は、平常。
［間］ コーヒー。
10:05出宅～
［昼］ かしぱん。
どうしても眠くなります。
［間］ ささみぎょにくそおーせーじめし。
蝶二頭戯れる/巨大なもの突き抜ける/粉をのこし/子孫残せぬか
20：40帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎お茶割 なす きゅうりもみ めし しょうがやき きゅうり漬け せんべい。
23：00就寝した。
こんな夢をみた。Ｓが付き合ってくれという。嘘だろうと思った。Ｋがそのわけを教えてくれて納得をした。仕事が終わったら連絡しようと思った。
5：00～6：30起床。曇。22℃。
体調は、ふつう。気分は、ふつう。
［朝］ めし たまごやき やきたらこ そくせきわかめすーぷ きゅうり漬け。
晴れる。白い雲の間に青い空が見えた。暑くなる。
［昼］ うどん かきあげ。
13:30出宅～
公園で少し歩いた。はじめてみる蝶が飛んでいた。
世間は、夏休み、三連休、祭りもーどであろう。
待機をしていると、学校から部活の掛け声が聴こえてくる。マンションに灯りがともる。
［間］ こっぺぱん。
暗いはるか西空では雷光が点滅している。ぽつりぽつり。
21：50帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎お茶割 枝豆 きぬさやまよ あじ 牛ばら おにぎり。
かんべいさま。
23：30ダウン。
1：00頃目がさめてしまった。外は雨が降っている。寝床で読書。
われおもい/われにあること/さびしけれ/ろうごならず/おいいるというか
4：00ダウン。
6：00起床。曇。22℃。
体調は、ややだる。気分は、平常。
今にも雨が降りそうであるが脅迫的に洗濯をしてしまった。
［間］ コーヒー。
ゴミだし。
図書館に行った。
［昼］ ビール カツサンド 冷やし中華。
昼寝をした。ふと目が覚めると不安が襲ってきた。
遠くから雨足が近づいてきた。なぜか、ほっとする。
［夕］ 酒 すぶたもどき にくじゃが きゅうり漬け.
22:45就寝した。