【心の中にいる、ボロボロな女の子を回復させよう】
前回（→・口が悪い女性（ひと）・その３。）の続きです。
綺麗な同性をアホほど恨んで呪って生きてきた女性・ハスミさん（仮名）。
彼女には、母親から暴力・暴言を絶え間なく振るわれてきた悲しい歴史があった…。
毒親ってやつですな。
毒母というのは単独で爆誕（＝爆発的に誕生）するものではなく、歴史・社会・家庭に大きく影響されて形成されるもの。
ハスミさんもうっすらそれをわかっていて、だからこそ
「母親にこんなにされてきて辛い」
を、母親が忌み嫌う
「綺麗で愛されて幸せそうな女」
に恨みを全てなすりつけるようにして生きていたんじゃないかと思う。
母を憎んでいるんだけど、同時にすごくかわいそうで同情してあげたい…そんな気持ちで。
単純に子どもにとって親ってとてもつなく強大な権力者なので弱い者いじめ・弱い者に責任転嫁、って側面も大きそうですが。
ハスミさんの口から発せられる、恐ろしいほどの悪口や憎しみは、幼少期から傷つけられたままの彼女自身＝内なる幼児＝インナーチャイルド。の
「私を助けて！」
「私を見て！」
「私を大切にしてよ！」
という叫びだったのでしょうね。
切ない
毒母の壮絶な過干渉と毒父の無関心（見殺し）に苦しまれた歴史を持つ作家さん…田房永子さんとわたなべぽんさんの漫画を読むことで
「私もちゃんとマトモないい人になりたい」
とポジティブな願いが生まれたハスミさん。
そのためには…まず何より、自分を癒すことが大事。
心の中の傷ついた子ども（自分自身）を大切にしてあげることです。
インナーチャイルドは自分自身だから、インナーチャイルドを大事にすることは現在の自分を大切にすることだから。
必ず自分も元気になっていけるのです。
というわけで、出来る範囲で助太刀でございます
【心を癒す魔法道具３つ】
あくまでハスミさんの場合、なので全員にこれをすすめるわけじゃないんですけどね。
私がハスミさんのインナーチャイルド・ヒーリングワーク（＝心の中の傷ついた幼い自分を癒して元気にしていく方法）に
「この３つ！！」
と選んで提案した魔法道具はこれです
・ノート
・ペン
・ぬいぐるみ
ノートとペンは、このブログでは何回も書いている“おそうじノート”に使うため。
おそうじ（お掃除）ノートワークとは、手書きでノート（書いたらすぐ破り捨てたい人はレポートパットでも可）に、どんなに醜くても・脈絡なくても・自己中心でも・意味がなくても・バカみたいでも、全くかまわないから心や頭に浮かんだことをとにかく書いて・書いて・書き出しまくる癒し行動です。
効くんだなあ。
古今東西、色んなバリエーションで似たようなことが伝承されてますから誰のオリジナルとは言えないものだけど、とにっかく心に効くのだ
ほんっとうにオススメ。
汚い字でOK、殴り書きでOK、泣いちゃって涙や鼻水が垂れちゃっても全部OK！！
とにかく書くのですよ。
こだわった高級ノートと高級筆記用具（万年筆とか？）じゃなきゃ嫌だって人はそれでいいけど、私のオススメは安いノートとペン。
100均のノート・無印良品のまとめ売りノート（１冊あたりが100均より安い）・シャーペン・ボールペン、なんでも可です。
とにかく書くことが大事！
昔のこと、今のこと、未来への不安や夢、愚痴、体を燃やすような怒り、その奥の悲しみ…。
とにかく書けば、癒されていくし自分のことがよくわかるようになるんだなあー。
（関連過去記事→・おすすめ！お掃除ノートのやり方。）
とにかくノートの中でだけは我慢しないこと。
ノートの中は安全だから、どんなにかっこ悪いことも醜いことも書いて大丈夫だと思ってやってください。
（どうしても気になるなら、書いてすぐ破いて捨てればいい）
夢・希望に対しても同様で、ノートの中では自分をぜったいバカにしないで素直な気持ちを書きましょうね。
古典的だけど本当に効く行動です。
スマホのメモ機能やパソコンでも悪くないけど、やっぱり手書きには何か特別な力がある気がする…。
指をスライドさせたり、タイピングするだけじゃ出てこないものが出せるんだよね。
不思議に。
多くの人達と同じに、ハスミさんにも大変効果があったようです。
「あんなにどうしようもなかった感情が、凪いでいる時間が出来るようになって驚いてます」
と報告してくれたもの
どれだけ書いても良いですが、出来ない！って思う人は３分タイマーかけるところから始めてもよいですよ。
書き出したら止まらなくなると思うけどね
では、最後のひとつ、ぬいぐるみはなぜか？
うーん、これはね、ハスミさんにはぜったい必要だってわかったんですよね。
ハスミさんの守護存在の人が私に教えてくれていたのかもしれない。
大好きなぬいぐるみをお迎えして、一緒に暮らす。
それがインナーチャイルドの望みだって、思考じゃなくて悟るようにしてわかったのです。
（以下、「」前の私＝鳥まり、ハ＝ハスミさん、です）
私「ぬいぐるみ。
ぬいぐるみ何かひとつ…いや一人？お迎えしましょう。
それで一緒に暮らすときっと良いですよ」
ハ「えっ！！！？？？
」
私「あ、お嫌いですか？」
ハ「そうじゃなくて…母親がキレるたびに私の大事なぬいぐるみ捨てる人だったんで、それが辛くて実家では買わなかったんです。
今は大丈夫なのに、買ってないなって思い出してたんです」
私「ひどすぎる…。
じゃあ、ぜひお迎えしないと！」
…ハスミさんがその後でお迎えしたのは…。
有名なコウペンちゃん（肯定ペンギンのコウペンちゃん）のぬいぐるみ
東京駅で買ったそうですよ。
※コウペンちゃん ぬいぐるみ（コウペンちゃんはなまるストア）
「出勤してエライ！」
「寝て起きたの？エライ！」
こんな優しい言葉で日本中を癒して泣かせてきたコウペンちゃん…インナーチャイルドセラピーには最高の助っ人かも
ハ「買って良かったです！
驚くほど優しい気持ちになれます、コウペンちゃんのために家の掃除も久しぶりにちゃんとやりました。
掃除機充電したの何年ぶりかわかりません」
おおお…ぬいぐるみ…いやいや、コウペンちゃんの力はすごい
もちろん愛が大事なので、ちいかわのキャラでもオパンチュウサギでもポケモンでもミッフィーちゃんでもシマエナガちゃんでも、あなたが好きなキャラをお迎えしましょう。
もうちょっと続くよ、ハスミさんの物語。
続き書きました。
↓
・口が悪い女性（ひと）・その５。
前回（→・口が悪い女性（ひと）・その３。）の続きです。
綺麗な同性をアホほど恨んで呪って生きてきた女性・ハスミさん（仮名）。
彼女には、母親から暴力・暴言を絶え間なく振るわれてきた悲しい歴史があった…。
毒親ってやつですな。
毒母というのは単独で爆誕（＝爆発的に誕生）するものではなく、歴史・社会・家庭に大きく影響されて形成されるもの。
ハスミさんもうっすらそれをわかっていて、だからこそ
「母親にこんなにされてきて辛い」
を、母親が忌み嫌う
「綺麗で愛されて幸せそうな女」
に恨みを全てなすりつけるようにして生きていたんじゃないかと思う。
母を憎んでいるんだけど、同時にすごくかわいそうで同情してあげたい…そんな気持ちで。
単純に子どもにとって親ってとてもつなく強大な権力者なので弱い者いじめ・弱い者に責任転嫁、って側面も大きそうですが。
ハスミさんの口から発せられる、恐ろしいほどの悪口や憎しみは、幼少期から傷つけられたままの彼女自身＝内なる幼児＝インナーチャイルド。の
「私を助けて！」
「私を見て！」
「私を大切にしてよ！」
という叫びだったのでしょうね。
切ない
毒母の壮絶な過干渉と毒父の無関心（見殺し）に苦しまれた歴史を持つ作家さん…田房永子さんとわたなべぽんさんの漫画を読むことで
「私もちゃんとマトモないい人になりたい」
とポジティブな願いが生まれたハスミさん。
そのためには…まず何より、自分を癒すことが大事。
心の中の傷ついた子ども（自分自身）を大切にしてあげることです。
インナーチャイルドは自分自身だから、インナーチャイルドを大事にすることは現在の自分を大切にすることだから。
必ず自分も元気になっていけるのです。
というわけで、出来る範囲で助太刀でございます
【心を癒す魔法道具３つ】
あくまでハスミさんの場合、なので全員にこれをすすめるわけじゃないんですけどね。
私がハスミさんのインナーチャイルド・ヒーリングワーク（＝心の中の傷ついた幼い自分を癒して元気にしていく方法）に
「この３つ！！」
と選んで提案した魔法道具はこれです
・ノート
・ペン
・ぬいぐるみ
ノートとペンは、このブログでは何回も書いている“おそうじノート”に使うため。
おそうじ（お掃除）ノートワークとは、手書きでノート（書いたらすぐ破り捨てたい人はレポートパットでも可）に、どんなに醜くても・脈絡なくても・自己中心でも・意味がなくても・バカみたいでも、全くかまわないから心や頭に浮かんだことをとにかく書いて・書いて・書き出しまくる癒し行動です。
効くんだなあ。
古今東西、色んなバリエーションで似たようなことが伝承されてますから誰のオリジナルとは言えないものだけど、とにっかく心に効くのだ
ほんっとうにオススメ。
汚い字でOK、殴り書きでOK、泣いちゃって涙や鼻水が垂れちゃっても全部OK！！
とにかく書くのですよ。
こだわった高級ノートと高級筆記用具（万年筆とか？）じゃなきゃ嫌だって人はそれでいいけど、私のオススメは安いノートとペン。
100均のノート・無印良品のまとめ売りノート（１冊あたりが100均より安い）・シャーペン・ボールペン、なんでも可です。
とにかく書くことが大事！
昔のこと、今のこと、未来への不安や夢、愚痴、体を燃やすような怒り、その奥の悲しみ…。
とにかく書けば、癒されていくし自分のことがよくわかるようになるんだなあー。
（関連過去記事→・おすすめ！お掃除ノートのやり方。）
とにかくノートの中でだけは我慢しないこと。
ノートの中は安全だから、どんなにかっこ悪いことも醜いことも書いて大丈夫だと思ってやってください。
（どうしても気になるなら、書いてすぐ破いて捨てればいい）
夢・希望に対しても同様で、ノートの中では自分をぜったいバカにしないで素直な気持ちを書きましょうね。
古典的だけど本当に効く行動です。
スマホのメモ機能やパソコンでも悪くないけど、やっぱり手書きには何か特別な力がある気がする…。
指をスライドさせたり、タイピングするだけじゃ出てこないものが出せるんだよね。
不思議に。
多くの人達と同じに、ハスミさんにも大変効果があったようです。
「あんなにどうしようもなかった感情が、凪いでいる時間が出来るようになって驚いてます」
と報告してくれたもの
どれだけ書いても良いですが、出来ない！って思う人は３分タイマーかけるところから始めてもよいですよ。
書き出したら止まらなくなると思うけどね
では、最後のひとつ、ぬいぐるみはなぜか？
うーん、これはね、ハスミさんにはぜったい必要だってわかったんですよね。
ハスミさんの守護存在の人が私に教えてくれていたのかもしれない。
大好きなぬいぐるみをお迎えして、一緒に暮らす。
それがインナーチャイルドの望みだって、思考じゃなくて悟るようにしてわかったのです。
（以下、「」前の私＝鳥まり、ハ＝ハスミさん、です）
私「ぬいぐるみ。
ぬいぐるみ何かひとつ…いや一人？お迎えしましょう。
それで一緒に暮らすときっと良いですよ」
ハ「えっ！！！？？？
」私「あ、お嫌いですか？」
ハ「そうじゃなくて…母親がキレるたびに私の大事なぬいぐるみ捨てる人だったんで、それが辛くて実家では買わなかったんです。
今は大丈夫なのに、買ってないなって思い出してたんです」
私「ひどすぎる…。
じゃあ、ぜひお迎えしないと！」
…ハスミさんがその後でお迎えしたのは…。
有名なコウペンちゃん（肯定ペンギンのコウペンちゃん）のぬいぐるみ
東京駅で買ったそうですよ。
※コウペンちゃん ぬいぐるみ（コウペンちゃんはなまるストア）
「出勤してエライ！」
「寝て起きたの？エライ！」
こんな優しい言葉で日本中を癒して泣かせてきたコウペンちゃん…インナーチャイルドセラピーには最高の助っ人かも
ハ「買って良かったです！
驚くほど優しい気持ちになれます、コウペンちゃんのために家の掃除も久しぶりにちゃんとやりました。
掃除機充電したの何年ぶりかわかりません」
おおお…ぬいぐるみ…いやいや、コウペンちゃんの力はすごい
もちろん愛が大事なので、ちいかわのキャラでもオパンチュウサギでもポケモンでもミッフィーちゃんでもシマエナガちゃんでも、あなたが好きなキャラをお迎えしましょう。
もうちょっと続くよ、ハスミさんの物語。
続き書きました。
↓
・口が悪い女性（ひと）・その５。
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