首こり、肩こり、腰痛怖い、足がつる…に！

【改めて素晴らしい効果にうなる】

４年前の記事（→・『ボディメイクストレッチ』、凝ってる人におすすめ。）の繰り返しになってしまうのですが…。

この本に載っているストレッチがあらゆる不調に効く！

とても効く。

・首こり

・肩こり

・腰のこり（腰痛になりそうで怖い）

・足がつりそう

これにめちゃ効きます！

新コロ怖いが始まった2020年に発売された本です。
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※ボディメイクストレッチ 理想の体を手に入れればどんな服も着こなせる（アマゾン）

緊急事態宣言、ステイホーム、リモート出社・リモート授業推奨…そして何よりも命が危ういかもしれない、という大きな大きなストレスで多くの人がストレス反応からの過食→体重増加…に陥ってた時に出版された本。

タイトルどおり美しいスタイルを作るためにストレッチしましょう、という本なんだけど、美よりも健康にこれは◎

足がつるのが嫌すぎて、ふくらはぎのストレッチだけは買ってから毎日欠かさず行っていました。

その効果は絶大でつってない

他のストレッチはやったりやらなかったりを繰り返してきました。

…が、この春またまた体中こっちゃってイマイチなので、またやってみたところ、もう素晴らしい効果なのです

体が軽い！

のびやか！

心まで明るい！

というわけで、古い本になってしまったけど改めてオススメです。

頭から足先まで網羅されていますし、綺麗なイラストでわかりやすく図解してくれてるのが使いやすい。

私はまたしっかりやります。

頑張るぞっ






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