121105 忘れていた水泳（４）

　
　水中歩行が今日で１０㎞クロールが3㎞となった。まだ大した距離ではないが、年寄りの冷や水そのものなので無理をしないように心がけている。2時間で区切られてので、水中歩行とクロールは時間配分が必要だ。幸い腰痛や膝痛の治療目的ではないので泳法は自由にしている。水泳は頭をからに出来、ストレス発散に向いているようで、考えをまとめるのには都合の良いスポーツのようである。泳ぐより歩くことが大変健康によいといろいろな人が言う。だから水中歩行を中心にしたいと思う。まだ7年ぶりに再開したばかりの習慣だが、ジョギングとかバットの素振りなどは息切れするのでその点、水泳はよい選択となったような気がする。1ヶ月、2ヶ月と月日を重ねて自己評価をして行きたい。