走ったあとのビールの快楽

明日が雨かも？ということで、帰宅後にひとっ走りしに出掛けた。

昼間の日差しと暑さに比べて、夜風の気持ちいいことといったら。

三日前と同じシューズのブルックスのローンチ4を履いて手短にサクッと5km。

ウォームアップ気味の最初の1kmはともかく、2kmから5kmまでの4kmを閾値走っぽく頑張った。その部分はだいたい4:40/km前後となり、サクッと5キロ全体のペースは、その3日前（4:48/km）とほぼ一緒の4:49/km。

自分にとってのこのシューズの限界値がこの辺りになるのだろう。

汗をかいたあとにシャワーを浴びて、蕎麦と鯛の刺身とビールなどなど。至福の時間を過ごした。

本日5.04km（4:49/km）。
6月合計132.65km。