10kmのPB出るも、歩幅の狭さはどうにかならんのか？

日曜日のフルマラソン後、翌々日の火曜日にキロ6で8km半ほどジョグっていたが、一昨日、昨日と走ろうと思えば走れたもののあまり気乗りせずスルーしていた。

ジーンズのフトモモの部分が若干きつくなり始めている気がしてきたから、さすがに今日は走っておくことに。

昨日までは少しだけ右膝の正面に違和感があるようにも思えていたけれど、今日はその名残もなし。筋肉や腱に関してはもう完全に回復している感じで、ほぼ異常なし。

というわけで走り出したところ全然軽かったため、ピッチを上げるというよりは、今日はストライドを伸ばすことを課題にした。

チョイスしたのはダイナフライト2なので、ナイキの厚底のごとくビヨーンと跳ぶように前への推進力を得るというよりも、アウトソールの爪先への上昇カーブに沿って前傾して前に出つつ、初代ダイナフライトよりも硬くなっているクッションの反発をも利用する感じ。やはり履き心地はちょっと硬くて、とてもじゃないが30km以上なんて無理。

でもって10km少々。寒いので頑張れた感あり。

結果的に（別に意図せず）10kmのパーソナルベストが出たとはいえ、ガーミンによると平均の歩幅は120センチ。もっと頑張って広げているつもりなのに普段よりも10センチ程度しか伸びてなくて悲しいったらない。

3日（火）8.58km（6:03/km）
6日（金）11.73km（4:50/km）
12月合計62.505km