移動で座っている時間が長く股関節界隈がこわばる

紅葉といっても、そこら辺のカエデやイチョウが色づいているのを愛でるのと、古都京都の木々が色づいているのとでは、ブランド力の違いは歴然。とくに気分的に大違い。

しかもお約束の11月ではない、12月に入ってからの京都の紅葉。秋の冷え込みが遅れたおかげだけれど、11月中は時間が取れなかったのでここまで待ってくれたことに感謝。加速度的に激しくなっている温暖化のことを思うと、そうも言っていられないわけだが・・・。

でもって京は京でも、京都駅からバスで1時間近くかかる高雄の紅葉がまだ残っていた。かの有名な紅葉の名所。それを12月に入ってから堪能できたのだから大満足であった。



往復の新幹線や電車バスでの移動で座ってばかりで、1週間前とはうってかわって股関節界隈が凝り固まった。それに12月に入ってから腹筋もろくにやってなかったので、今日のジョグは動きがバラバラ（昨日はまだマシだったが）。ふくらはぎが妙に疲れた。

Vo2max（最大酸素摂取量）も昨日は1ダウンしたものの、今日はまた1アップ。遠距離移動により身体全体がなまってしまった模様。

2日 11.16km（5:29/km）NIKE・Pegasus39
6日 10.12km（5:27/km）NIKE・Elite9
7日 10.24km（5:39/km）asics・EvoRide2
12月合計 31.52km