前傾の捗りと牛乳でトイレに直行した件

時間的には「夕方」でも、暗闇の度合いとしては日の入りが早くなってきてもうすっかり夜。

昨日。そんな中でジョグに出かけるのに、反射板が前と後ろに付いている初代ダイナフライトはうってつけと敢えて連続使用したら、早くもスキップ効果のせいなのか？、体の前傾が妙に決まっていた走り出しの序盤。

このシューズ。本来は重心が後ろめに行きやすい（個人の感想です）はずだったが、なんだ？この前への乗り込み具合は？・・・と不思議に思っていると、前傾によるお腹の刺激とジョグ前に飲んだカフェオレ（欲張って牛乳多め）がダブルで効いてきてしまったとみえて、5kmでトイレに直行せざるをえず・・・。

「和式」からの復帰後は、股関節が固まってしまいもがきつつも、スッキリしたお腹の開放感は「もう少し（ジョグれ）」と継続を訴えかけている。

そんなわけでなんだかんだ13km半ジョグって終了した。

先月半ばに負傷した右膝の傷口のガードを外したのは前夜。これを付けたままであったら、膝を折り曲げるのに難儀したはず。右膝の傷の治るタイミング、唐突なスキップと腹筋、普段はジョグ前に牛乳は飲まないようにしているのにカフェオレにたっぷり入れちゃった等々、すべてが予定調和だったかのよう・・・。

そのせいで、10km前後で帰宅するはずが3km半の「延長」につながった。

これをいまの10km前後を習慣化している状態から、15km前後を常態化するための布石・・・としたいところ。そうしてあと1～2kg体重を落としたい。

本日13.58km（5:24/km）