龍体力学覚え書き

中央競馬メインレース雑感・ジョギング日誌・夢日記・読書備忘録、アレルギー持ちのぼやき、その他諸々

通常走行

2015-12-17 13:05:53 | anti-aging
昨日は脚の休養にあてるために、走るのは我慢した(普通に歩いてはいるが)。

それもあってか、15キロ近くジョギングした疲労感は、中一日おいて殆ど出ていなかった。それに気を良くして、今朝はまた通常通りに走ってみた。

「RunKeeper」のおかげで、だいたいこのくらいの距離ではないか?とおおよそ考えていた距離が、だいたい合っていたことに驚いたりもしつつ、実際に距離とタイム、平均スピードなどが出ると励みになるなる。

最初の3キロは、1キロ5分をギリギリきれるスピードで走り、少し落ち着いたあと残りの5キロを1キロ5分半前後で走るほぼお決まりの流れを数字で見せつけられた。

まあそんな感じだろうと考えていた通りだったわけで、それ以上の時間は朝には取れないため(もっと早く起きたら、睡眠時間が削られて健康度にとって本末転倒になりかねん)、もう少し走りたいと感じているいまの気分を満足させるなら、夜という事になるわけだ。

さて、どうしよう?
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