昨日は脚の休養にあてるために、走るのは我慢した(普通に歩いてはいるが)。
それもあってか、15キロ近くジョギングした疲労感は、中一日おいて殆ど出ていなかった。それに気を良くして、今朝はまた通常通りに走ってみた。
「RunKeeper」のおかげで、だいたいこのくらいの距離ではないか?とおおよそ考えていた距離が、だいたい合っていたことに驚いたりもしつつ、実際に距離とタイム、平均スピードなどが出ると励みになるなる。
最初の3キロは、1キロ5分をギリギリきれるスピードで走り、少し落ち着いたあと残りの5キロを1キロ5分半前後で走るほぼお決まりの流れを数字で見せつけられた。
まあそんな感じだろうと考えていた通りだったわけで、それ以上の時間は朝には取れないため(もっと早く起きたら、睡眠時間が削られて健康度にとって本末転倒になりかねん)、もう少し走りたいと感じているいまの気分を満足させるなら、夜という事になるわけだ。
さて、どうしよう?
それもあってか、15キロ近くジョギングした疲労感は、中一日おいて殆ど出ていなかった。それに気を良くして、今朝はまた通常通りに走ってみた。
「RunKeeper」のおかげで、だいたいこのくらいの距離ではないか?とおおよそ考えていた距離が、だいたい合っていたことに驚いたりもしつつ、実際に距離とタイム、平均スピードなどが出ると励みになるなる。
最初の3キロは、1キロ5分をギリギリきれるスピードで走り、少し落ち着いたあと残りの5キロを1キロ5分半前後で走るほぼお決まりの流れを数字で見せつけられた。
まあそんな感じだろうと考えていた通りだったわけで、それ以上の時間は朝には取れないため(もっと早く起きたら、睡眠時間が削られて健康度にとって本末転倒になりかねん)、もう少し走りたいと感じているいまの気分を満足させるなら、夜という事になるわけだ。
さて、どうしよう?