暖かすぎるお正月

手の甲が少し日焼けしているのに気が付いた。

昨日の海沿いのジョギングで焼けてしまったらしい。正月らしからぬ暖かさで、途中から手袋を外したからだが、まだ冬だからいいけれども、このコースを「ホームグラウンド」にしている人たちにとっては、紫外線の強さから眼を守るために、サングラスは必須だな・・・と感じた。

今日は脚が全体的に筋肉痛で、最近のペースからしたらかなり遅い1キロ5分を少し超えるスピードでおよそ3キロのジョギングだけにしておいた。

それでも、時間の経過とともに筋肉痛が治まってきているのを感じるし、良い傾向だと思いたい。