夜風が気持ちよく走り頃だったので、30分以内に戻ってくることを念頭に4km閾値走を行い、帰路はゆっくりめのジョグを行った。
直線500メートル弱のところを折り返し続ける度ごとにペースダウンするのは致し方ないとして、久しぶりに身に着けたウエストポーチがフィットしきらず、腹回りでふわふわしてストレスに。
4:40/km前後で走りたかったが、ちょっとサバ読みのスマホアプリStravaでも4:50/km切るのがやっと。
手持ちのシューズの中では速く走れるはずのブルックスのローンチを履いていてもダメだった（前回閾値走で使ったときは4:40/kmちょっと切る感じで走れていたのに）。
前回(06/26)
01 4:41
02 4:36
03 4:41
04 4:39
今回(07/09)
01 4:56
02 4:47
03 4:48
04 4:46
まあそもそも自分の実力レベルでは、閾値走をこんなペースで走る必要はないけれども（5:15/kmあたりで充分のはず）、数km巡航できる最速気味で行ってしまう、つい。
本日5.12km。
7月合計56.99km。
直線500メートル弱のところを折り返し続ける度ごとにペースダウンするのは致し方ないとして、久しぶりに身に着けたウエストポーチがフィットしきらず、腹回りでふわふわしてストレスに。
4:40/km前後で走りたかったが、ちょっとサバ読みのスマホアプリStravaでも4:50/km切るのがやっと。
手持ちのシューズの中では速く走れるはずのブルックスのローンチを履いていてもダメだった（前回閾値走で使ったときは4:40/kmちょっと切る感じで走れていたのに）。
前回(06/26)
01 4:41
02 4:36
03 4:41
04 4:39
今回(07/09)
01 4:56
02 4:47
03 4:48
04 4:46
まあそもそも自分の実力レベルでは、閾値走をこんなペースで走る必要はないけれども（5:15/kmあたりで充分のはず）、数km巡航できる最速気味で行ってしまう、つい。
本日5.12km。
7月合計56.99km。
