三ツ矢梅（アレルギー特定原料なし）

明日が雨予報。雨の直後はもろもろの数値が跳ね上がると思われるから、明後日の地上の空気もどうなることやら。

そうなると今日のうちにに最低でも2日分は走っておくか・・・ということになり、余力を残しつつジョギング開始。

10キロ過ぎたところでのどが渇いて仕方がなくなり、さらに2キロほど粘ってから給水。寒い時期であれば20キロ位まで無給水でも行けたのに、曇りがちでさほど気温が上がらなかった（２２度前後）とはいえ、やはりこまめに水分補給を要求される。

だからこそダイエットになって欲しいわけだが・・・。

その後も幾分ペースは落ち気味になるも、ほぼ１キロ６分前後のペースに収まるような感じで１０キロ走って終了。

蒸しパンの誘惑を抑えアイス（ガリガリ君）も我慢して、今日は水分摂取を優先。三ツ矢サイダーの紀州梅風味をチョイスした（200kcal）。炭酸が飲みたかったのである。

しかしここ数日のアレルギーを誘発しかねない黄砂の影響が微妙に出ているのか、２月、３月の時のような筋肉の炎症っぽい重さを脚に感じた。４月半ば以降スッキリしていたのに・・・。

つくづく迷惑な話だ。「原産国」の地球にとっての害毒さたるや。天罰が当たることこそ相応しか。

本日12.08+10.06=22.14km。５月合計93.85km。