NHK「明鏡止水」でナンバの動きをチェックしてジョグってみたら

NHK「明鏡止水」の今回のシリーズの初回は「二足歩行を極める」だったので、何かジョギングの参考になることもあるはずとチェックしてみた。

すると、以前何冊か「ナンバ」関連本に目を通している時に名前に見覚えのあった桐朋音大？の矢野先生が、ナンバの動きを実演しているシーンに遭遇。

言葉だけではイメージしきれない部分がちょっと納得できた。

ので、今日のジョグでは早速腕と股関節周囲に関してナンバ風の動きを取り入れてみた。

しかしペースが全然上がらん。効率良い動きになって、軽やかに体感以上の良い数字をガーミンが表示してくれるものと心の底から期待していたのだが・・・。

帰宅後にガーミンが今回計測したデータを、先月同じシューズを履いていたときのデータと比較してみると、歩幅が4～5cmも小さくなっていた。ピッチが変わらなくてこれでは、そりゃ遅くなりますわな。

ナンバ走法で動きをコンパクトにした中、もっとピッチを上げるならともかく、同じピッチ数なら遅くなって当然。

まあNIKEのPegasus39は、ストライド重視の時に真価を発揮してくれる傾向にあるので（個人の感想です）、ピッチを増やすのにはあまり向いていない（気がする）。まして手持ちのPegasus39は4Eでだだっ広くてかさばるから尚の事。

adidasの古いboston3かjapan4を履いて実験してみよう。今度。

22日 10.57km（6:30/km）adidas・Solarboost2
24日 10.23km（5:45/km）NIKE・Pegasus39
5月合計 87.69km