10マイルジョグでちょっとダイエットが捗る

今宵のジョグのあと体重計に乗ると、今月上旬の「最大値」からマイナス1.2kg減の数字が表示されていた。目標値としてはまだあと1kgは落としたいところだが、一方的な増量トレンドは一応過去のもの・・・。になったと思いたい。

日本酒の摂取をかなり控えだしたら、な～んとなく風向きが変わり始めた感じ。

月間200kmに到達するので、漠然と13kmは行きたいと考えながらスタートしていたが、幸いにも？体のキレが全然なく、1km目の表示を見て「遅っ」と感じても無理にペースアップせず。というか出来ずに、サブ4ジャストの5:40/kmを少しオーバーするペースを必ずしも維持していたわけではないにしても、立て続けに5:41/kmから5:43/kmあたりのラップを刻み続けていた。

でもってそのまま10km過ぎ、さらに2km過ぎ・・・。長めの距離を稼ぐためにいつもよりも西側に大きく向かってから折り返していたためなんとか15kmに到達するも、そのまま止まらずにもう1km。ラスト3kmだけは頑張ってペースアップしてもいた。

使用開始から1ヶ月経過するガーミンを止めると、距離の新記録で王冠マークが表示されたりもして。

先日の大阪国際女子マラソンの豪華解説陣のひとり・野口みずきさんが「距離を踏むこと」の重要性を強烈に語っていたが、珍しく16kmジョグったら体重の思った以上の低下という形で「結果」が出たのであった。

すぐに走力アップへと直結するほど甘くはないけれど、今日はたまたま距離を踏んで絞れたらしい。もう惰性の10kmでは体重が全然落ちない体になっちゃったのかも？

本日16.03km（5:35/km）New Balance・FuelCell PRISM v2
1月合計 203.08km