中米で地震

中米でマグネチュード7.1の地震が20分ほど前にあったようです
また津波が来るのかな？

気象庁ＨＰのついでに台風情報

衛星画像見たらビックリするほど大きくて台風の目もはっきり映ってました
島ごと吹き飛ばされそう～　
どういう進路を取るのかわかりませんが、どうか被害があまり出ませんように

ご飯のチカラ

数カ月、白米を減らす食事を続けてたんだけど、ここ2週間ほど、白米を食べるように食生活を変えたら
劇的に皮下出血が減りました
こんなに短期間に効果が出るとは！　ビックリ！　
減らした期間の2倍は時間がかかるかな～と思っていたんですがねぇ。

炭水化物抜きダイエットはアメリカ発祥らしいですね（聞いた話だけど）
ということは炭水化物＝小麦粉か。
彼らが食べる小麦粉にはバターがたっぷり入っていることが多いから（要するにパン）
それらを減らそうという試みだったんでしょう

炊いた白米は通常バターが入ってないからアメリカ人の推奨する炭水化物抜きという意味とは違う気がしました
子供の時はバターご飯好きだったなぁ
白米も食べ過ぎはイケナイ気がするのでほどほどにしておきましょう