なかなか治らないのね～

ギックリ腰は筋肉の微小断裂だと解説しているところもあるし炎症だとしているところもある。
断裂したから炎症があるのかもわからない。


でもこれはわかった。


「筋肉をつけたりストレッチしたからといってギックリ腰の予防にならない」



正しくは、予防できると思っている筋トレやストレッチのレベルが低すぎた、ということかな？
本当に予防するにはアスリート並みの筋トレやストレッチが必要だということ。
家の中でチョイとやってるだけでは筋肉や関節をちゃんと動かせていなかったのでしょう。
それはラジオ体操やってもよくわかる。正しくラジオ体操やるとかなり疲れるから。
ギックリ腰発症してから約2週間経ちましたがさほど良くなりませんね～。
気を抜いたらまたグキッていきそうなくらい痛いです。




貼っちゃおうかなぁ～、湿布。
筋肉の微小断裂だとしたら筋肉がくっつくまで痛いんでしょ～？
炎症なら湿布貼れば収まりそうじゃん？
痛けりゃ湿布ペッ！って貼ってた頃に戻りたい