食事制限？

今までと食生活変えてないつもりですが、どうやらお正月あたりから太りだしたようで・・・🐷
去年12月前半頃の体重と比較すると約3キロ増えてます。
筋肉も増えているんですが、タニタ体重計によると体脂肪も増えてます。（ホンマか？）

ダイエットぉ？？？食事制限したらウィルスや細菌に負けちゃうよ？
昨日見たテレビ番組では、
一時的に痩せたいなら糖質制限、確実に痩せたいなら脂質制限だそうです。
両方やったらすぐに、確実に痩せられるってことですね。

しかし、今の時代、明日、もしくは数日後、味覚障害に陥り、
もしそうなったら半年以上何食べてるか分からないような状態になるかもしれないのに
美味しいと思うものを制限する必要ある？と思ってしまうわけで。😅

味覚障害になったら当然食事制限したことを悔いるだろうし、
その後は食欲も落ちるので自動的に痩せます。
じゃ、やっぱり食事制限する必要なかったじゃん？ってなるし。

調べたら私の体脂肪率は女性の平均内だったのでセーフでしょう。
最近、鶏の唐揚げが無性に食べたくなりしょっちゅう食べていたので
これを少し減らしたら良いんじゃない？と思ってるので、
来週から唐揚げを（しばらくの間）止めることにします。

去年まで全然食欲なかったんだけど、最近やたらお腹が空くようになったのは
それなりに何か理由があって体が欲しているんだと思うんだけどなぁ。
（太っている人はみんな同じようなことを言ってるのは知ってる）

ある程度の年齢の人が脂質抜きダイエットをやると、貧相になるから
それもちょっとなぁって思う。ま、言い訳ですけどね。

転がる太陽

先週日曜日の早朝、日の出を見るために出かけました。
この時の気温はマイナス3.5℃。まぁまぁな気温です。
日の出の時刻は6時40分ごろですが、木々の向こうから太陽が見え始めたのは6時55分でした。
お正月より5分早くなってます。

ちょっと前に朝のテレビ番組で紹介されていた外国の写真家の写真を思い出し、真似てみました。

風車の羽根の上を太陽が転がっているように撮ってみましたよん。
外国の写真家さんは、たしかインドだったような気がします。
夕日を使ってストーリーのある写真を撮っていていました。
太陽をサッカーボールに見立てて、蹴る瞬間、ゴールが決まる瞬間というように。

朝日の写真を撮り終えたらジョギング＆ウォーキングです。

この写真で寒さがわかりますかねぇ？

こっちなら確実にわかりますよね？

こちらは霜柱です。今年は雨が少ないので土が乾燥していて霜柱は余り成長してないかも？

カモがたくさんいました。よーく見たらオシドリでした。オスは綺麗だね～。