怖くて寝れない

このところ、寝ていると突然激しい動悸で目が覚める。
先週は30分くらいじっとしてたら治まってきて、そのあと寝れたけど今朝は全然。
心臓が激しくドキドキするだけじゃなく、気持ち悪くなってきちゃってどうしよう！ってなった。
これ以上気持ち悪くなったら救急車？
でも午前2時にサイレンはダメでしょ～。ご近所迷惑だし。

横になると気持ち悪いので午前2時から起きて我慢。
チャパは「なんで？まだ寝る時間でしょ？」と不思議そうな顔して見てる。
猫を撫でると血圧が下がるとかリラックスできるっていうけど、
普段から撫でてるから慣れ過ぎててあまり変化なかった
こんな時に役立つのがNHKの深夜番組。海外のきれいな場所をずーっと流しているだけの番組。
3時くらいから4時くらいまで見てやっと落ち着いてきて1時間くらい仮眠出来ました。

横になって寝るのは怖いから今夜は横にならずに寝てみよう。
（肩こりそう～）