いよいよ夏本番か

台風の影響か気温は高くはないが、湿度はかない高い。
朝走っていてもムレムレだが、時々降ってくる雨が気持ちが良い。
雨もドライミスト程度なら良いが、今日明日は全国的に大雨に警戒の予報が出ている。
被害がないことを願う。

７月も七夕を過ぎもう１０日となった。
先日は朝顔市があり、昨日今日とほおずき市、そして下旬は隅田川花火。
夏に向かって一気という感があるが、実際も台風が過ぎるこの週末は30℃越えの予報が出ている。
いよいよ夏本番ですか。

久し振りに夜走ったのだが…

昨日は久し振りに会社の帰りにスポーツセンターに寄り、着替え夜間走。
しかし、「走る」と言うには、おこがましいようなスピードで、おまけに左足の脛と膝が痛くはなるしで、何かガタが来たような気がしないでもないのだが…。

夜にこうして走るのは１年振りぐらいだと思うが、ランナーの数が一段と増えた。
そんな中で走ると自分の遅さを実感してしまう。
あのランナーはゆっくり走っているので、追いつくだろと走っていると逆に離されたり。

大会でもそうだが、大勢の中にいると自分の位置が客観的に見えて刺激になるか、それが結果に結び付かないのが悲しいところだ。

疲れがなかなか抜けない

今週は雨マークが多い中、貴重な青空の朝。
目覚ましで目が覚めるが、体が動きたくないようなので、再び布団の中へ。
アクティブレストと頭のなかでは思うのだが、実際はレストのみ。
日曜日は大して動いていないが、最近はますます疲れが抜けなくなったような気がする。

今週は台風の動きが気になるが、どうも台風が夏を運んで来るようで、週末は33℃の予報が出ている。
暑さは動かなくても体にダメージが来る。
ここ数年は９月も残暑が厳しいので、これから三ヶ月ばかりをどう乗り切るか、頭の痛いところだ。

今週は台風の動きが気になる

７月に入ったが例年になく涼しい。
昨日も御岳山に行ったが、例年今の季節、五日市から金毘羅尾根を行くと御岳山でグロッキーだったが、昨日はそんなこともなかった。
また昨日は「キタタン」だったが、暑くなく皆さん記録も良かったようだ。

今週は、日本の南海上にある超大型の台風の動きが気になる。
被害が出ないと良いのだが。

日の出山と御岳山

夏場のトレイルランは半端無く汗をかくので、走ったあとに温泉で汗を流し、湯上がりの一杯のパターンが多い。
武蔵五日市の近くには「瀬音の湯」や「つるつる温泉」があるが、何れもバス使用なので、バスに乗らずに行ける所と探していたら秋川駅のそばに「阿伎留の四季」があったので、本日はそこを目指して…。

気温は低いのに、朝から体調が今一步。
やたらに眠い。
そんなこともあり、武蔵五日市から御岳山の往復で終了。
往路２時間、復路１時間３０分、御岳山で休憩１０分の３時間４０分。
１０時５２分には五日市会館に戻ってきて、武蔵五日市駅のコインロッカーに預けた荷物を持って、秋川駅へ移動。

しかし、朝は空いていたコインロッカーもこの時間になると300円ロッカーの空きは一箇所だけ。
金毘羅尾根も結構ランナーがいたが、ハセツネの試走の時期なので、早めに行かないとコインロッカーがなくなってしまうようだ。

さて「阿伎留の四季」だが秋川駅から徒歩10分ほど。
時間が早いからかガラガラで、９０分６５０円とリーズナブル。
お食事処での生ビールの一杯は最高だった。

貴重な休日

今週は水曜日しか外を走っていないので、雨も上がったので９時頃から走りに行く。
土曜日だが、すでにこの時間は車が多くなかなか車道は走れない。
いつもの隅田川沿いコースだが、早朝よりもランナーが多い。
７月だが涼しくて助かる。
このままと思うが、明日あたりから暑くなってくるようだ。

今日は午後からイベントに顔出し、三連休はイベントと会社のフロアの引っ越し、その翌週の土曜日もイベントと何かと忙しい。
何れも屋外だが、猛暑や突然の豪雨など結構厳しいものがある。
何よりも山へ行けないのが辛いところだが、こればかりは如何ともし難い。

明日の天気予報には雨マークがないので、明日は貴重な休日。

今週末は、夏のイベントが盛りだくさん

夏は雨でも走れるのだが、朝は眠いこともあり、どうも起きられない。
そんなころもあり、週一ペースの健康センターも今週は、昨日で２回め。
３０分トレミで、バイクとステップマシンがそれぞれ１５分。
始めは体が動かないが、それも始めだけで、その後は朝よりも体が動くような（気がして）１時間が終了。

例年はその後ビールのパターンだが、今年は夏太り予防のためノンアルビール。

ところで今週末からは、朝顔市や七夕祭り、ほおずき市など夏の行事が続く。
昨年は熱中症の人も出たが、今年は今のところ昨年のような暑さにはならない模様
いよいよ夏到来か

買い物は、見て触れて

最近は日用品以外はネットで買うことが多くなった。
手にとってみて買うのが当たり前だった時代からみると、信じられない時代になった。

昨日は、時間があったので、会社の帰りに水道橋から御茶ノ水の界隈へ。

自分が学生時代から、山やスキーのショップが多かったが、内容は多少変われど、その数は減ることはない。
７月に入ると夏山シーズン。
山ガールブームは去ったかと思ったが、どうしてどうして結構若い女子が…。

いろいろな店を見ていると、あっという間に時間が経ってしまう。

で結局買ったのは、オスプレイのボトルを１本。
体の線を意識してカーブがついておりフィット感は良さそう、

早速家に帰って試してみたが、いい感じ。
また、普段夏のランで使うウエストポーチにもぴったり。

やはり手に触れて…は大切だ。

走って、食べて、そして睡魔が…

昨日は健康センターでトレッドミルとバイクで１時間。
冷房は効いているが、たっぷり汗をかく。

そして、今朝は半分寝ている体で走り出すが、足の重いことこの上ない。
途中で止めようかとも思ったが、そこは何とか踏みとどまり、12km弱の早朝ジョグ終了。

途中両国橋の上で、ザックを背負ったランナーが向かいから走ってきた。
通勤ランには時間が早過ぎ？
振り返って見たら、ザックはノースのマーチウイングだった。

走った後の冷たいシャワーは気持ちが良く、朝食も美味しく食べられるが、食べたあと睡魔が襲ってくる。
このまま眠りについたら…なのだが、そこは現実に引き戻され、これから会社に。
例年夏はこんな感じなので、今年も夏が来たという感じがする。

自然体で

朝は目覚ましで目が覚めるが、走る気ゼロで再び布団の中へ。
リカバリーが一段と遅くなったような気もするのだが、ここは自然体で体の声を聞いて…。

よく職場で、休日は始発で山へ行ってますよなどと言うと、決まって「健康的ですね」とのリアクションがあるが、「健康的」は精々ハイキングまで。
トレイルランのように心拍数があがるスポーツは、どこか無理をしていて、けして「健康的」とはいえない。
まあ、あまり中高年がやるスポーツではないな…なのだが、「健康的」であること「面白い」とは別物。
「健康的」であることは長続きしないが、「面白い」ことは長続きする。

「まだ、走っているのですか」と言われるように。
そのためにも自然体で…。