自分に聞いてみる健康法

大人になって気付いたことは
知識だけで健康になろうとしてはダメってこと。

自分の体に聞いてみて
そうだ！
と言ったら実行。

野菜不足の時は野菜が食べたいし
生理不順の時は豆腐や豆類が美味しい。

ヨガをいろいろ検索していて思ったのは
これも
体と相談しつつやるんだな
ってこと。
と偉そうにかじっただけのわたしが言います。

自分に聞いてみる健康法。

におきまして
最近わかったことは
腰痛は
ぜったい精神的なところから来る
ってこと。
です。

たまにギックリ腰みたいになるんです。
いわゆる「ぎく！」となるんじゃなくて
数日前から
腰に違和感があり
やだなーやだなー
って思ってると
徐々に痛くなる。
そして動けないほど痛くなる。

運動不足だったり、
腰のまわりの筋肉がない
ってことあるよ。
それはそうなんだけど
なるときって
たいてい決まって
仕事や人間関係でストレス感じてるときです。

休みたかったり、
家から一歩も出たくないときに
腰痛くなって
…なんか仮病みたいって思うのです。

でこの間
テレビでやっていたのだけど
腰痛の原因は8割が謎
とのこと。
解明されていないそうな。

だから
わたしの説も一理あるんです。
そうなんです。