筋トレしてわかった事、私は非力

2月26日　筋トレしてわかった事、私は非力

時間を縫って中島町の大道塾のトレーニングジムに行ってきました。今回3回目です。
でも自分の非力さに気が付いてしまった。
先輩も来られていたので、今回も見よう見まねでマシンを使ってみましたが、ベンチプレスをやっている時に、バーの重さ＋10キロの重りでやってたら、右肩が痛くなって8回目で上がらんようになった。
えー！一番軽い重りなのに。
痛くなった箇所は、昔々ロングタイムアゴー(笑)。運動のやりすぎで腱板損傷になった部分です。
先輩はそれを軽々とクリアされているのですが、私は汗をふきふきかろうじて出来たようなものです。
非力だ～。
怪我防止のために筋肉をつけるのが目的なのですが、それ以前に古傷が痛くなっては元も子もありません。爺なのでもう少しゆっくりとやらなければいけないのか？
やはり火曜金曜のトレーナーさんが来られる時を狙って、本格的に学ぼうと思います。
偶然ですが私が以前所属していた空手の流派の某先生が、ジムに来られていたので久しぶりに挨拶したけど、覚えてられなかった(笑)。辞めてから6年経ってるので無理はないと思う。
という事で、本日も横目で大道塾さんのスパーを見ながら、ひいひい言って練習しておりました(笑)。

さてさて本日は、筋トレを早めに上がらせていただきまして。普段付き合いのある某トヨタ系下請け会社の、ランニングクラブの練習会に、10時から参加させていただきました。
こんな夜遅く・・・とは言うものの、皆さん工場の勤務シフトの関係でこういう時間になることがあります。
安城総合公園で、20代から50代まで8人が集まり、思い思いのペースで走りました。私はもう一人の50歳の男性の方、52歳の女性の方と一緒に、キロ7分というゆっくりのペースで流して走りました。
「もうちょっと速くします？」
「ダメダメ、Ｔ岡さん。私たちは記録狙いじゃないんだから」
そうなのです。お二人も最近プチ仮装をし始めた方たちなのです。私の仲間。
3人でぺちゃくちゃお喋りしながら、1時間20分で終了。合言葉は「3人合わせて156歳」だそうである(笑)。こういう「お喋りランも楽しいですね。美熟女さんの、御姑さんに対する愚痴をたっぷり聞かせてもらいました。今度飯奢れ(笑)。
趣味が広いので、最近交友関係がどんど飲広がっております。私のようなバカにお付き合いしていただいてる方々には、ホント感謝しております。

家に帰ったら12時を越えておりました。仕事はほぼ定時で上り、アフターを思いっきり楽しんでるオジサンでしたー！

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