やはり中年の腰痛は怖い（空手）

11月5日　木曜日　やはり中年の腰痛は怖い（空手）

用事が長引いたので、遅れて練習に参加しました。本日の参加者は、代表・M先生・Y本さんに小学6年生君、私の5名。
ミットを蹴った所、あまりにも久しぶりなので、蹴り方を忘れてしまった(笑)。
確かに土曜日に練習していたからと言っても、屋外スペースでの練習なので、地面がコンクリで靴を履いたままです。蹴りの練習よりパンチの練習が主体でした。シャドーは様になりましたが、蹴りのフォームはぎこちないです(笑)。
当分の間、鏡を見て修正しようかな。

ローキック・ミドル・ハイとアップしながらミットを蹴っていたのですが、Y本さんは先週水曜日に練習した際に、かなり無理をされてたらしく、今日は控えめの練習です。
確かあの時は、最初は腰痛対策としてストレッチ中心の練習でしたが、途中でN井さんが来られてから、練習内容もヒートアップしてしまった。それが原因で悪化されたとの事。
ヒートアップかあ。身に覚えが沢山あるなあ(笑)。
マススパーと言いながらも、途中で熱くなってガンガンやり合ってしまうのは、男のサガというものでしょう。だから怪我が治らない（←私だ）。

さて久しぶりにハイキックの練習をして、自分の脚が上がっていたので、自分で自分に感心してしまった(笑)。
おっ、俺ってまだまだ出来るじゃん～。足上がるじゃん！

このいい気になってるオジサンは、翌日内転筋を筋肉痛(笑)。いててて。

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