water please

昨日は午後に入った頃から、眠気や頭痛が酷くなり、夕方にはめまいや脱力感に襲われるほどになってしまった。
何か悪い病気か？？　と真剣に悩む。

仕事はたまっていたのだが、早々に引き上げる。

家に帰りしばらくすると、症状は治まったのだが、どうにも気になり調べてみる。

で、症状に一番当てはまるのが、『脱水症状』


・・・暑い日に汗かきまくった訳ではないのにな～


朝からを振り返ってみると、水分を全く取っていないことに気づく。


食事は普通に取っていたので、厳密には「全く」取っていないと言うことにはならないのだが、水やお茶などは飲んでいなかった。
成人の1日あたり水分放出量は、約１．５Ｌ。
恐らく体重の２％以上が午後までに失われたと推定される。

これは立派に脱水症状。

これを踏まえ、今日は朝から水分を取りまくった。３Ｌ位は取ったか。
そのせいか、昨日のような状態にはならず、残業も問題なくこなせた。

しかし、１時間ごとにトイレに行くことになってしまった。
まあ、これはやむなし。脱水症状よりはいいし。

・・・「この人、オジイチャン？？」と、同僚から思われているのではないかという懸念はあるが