u t a u k u j i r a
詠う鯨 - Whale that sings -
夢の中
2024-10-17 / 徒然
(長女就寝中の図)
最近寝つきが悪く、よく夢を見る。起きてしまうと、内容はほとんど覚えていないのだが、すごく疲れた感じがあったり、何かとてもじれったかったような感じがあったりすることが多い。
肉体的に疲れることはしていないので、精神的な問題か? 今年度になって仕事が変わったので、ストレスはほとんど無いハズなのだが。
できれば楽しい夢を見たいものだ
オマケに寝つきはあまり良くない。布団に入ればほどなく落ちるのだが、数十分~数時間で目が覚めてしまう。
そのまましばらくゴロゴロするのもしばしば。まあ、季節の変わり目だからかな。
「なかなか眠れない人のための簡単に眠る10の方法 - GIGAZINE」
https://gigazine.net/news/20071230_better_sleep/
「ここまですれば眠れるはず、深い眠りに達するための24の方法 - GIGAZINE」
https://gigazine.net/news/20080513_deep_uninterrupted_sleep/
風呂に入りながらバナナを食べるか
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