1400m坂道走4本+100m坂ダッシュ5本!

　

　

　　丹野池公園(菊川市小笠地区)

　　　　

　　　　

　練習参加者10名。高2年1名、高1年1名、中3年1名、中1年3名、6年3名、5年1名

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①1150mアップ(丹野池1周)

　②体操・動的ストレッチ

　③1400m走(700m急坂往復)4本

　　

　　

　　　

　④80m上り坂ダッシュ5本　  

　　

　　

　　100m上り坂ダッシュ5本　・・・　男子

　　

　　

　　

　⑤1150mダウン(丹野池1周)

　⑥体操

　練習日誌より

　　今日は坂をたくさん走りました。登りも下りもきつかったけれど、頑張って

　走り切れたので良かったです。　　　　　　照基(中1)