5月6日(水)迄、練習中止に!

　5月6日(水)迄、小笠あすなろ陸上の練習は中止になりました。

　長距離走の練習は3日間休むと、元に戻すのに1週間かかると言われています。

　今までやってきた練習を思い出しながら、各自で継続した練習をしてもらい

　たいと思います。

　1週間に2回のポイント練習(スピード練習)、その前後はペース走やジョックで

　繋いでいってください。1-2日/週は休養日にしてください。

　また、ストレッチや体幹トレーニングも室内で行ってください。