特異性の法則

先日のブログで、走らないウルトラマラソン練習法を紹介したが．．実は来月、グループエクササイズ検定というフィットネスインストラクターにとって最初の一歩となる資格を取るため勉強中．．そのテキストの中に特異性の法則なるものが．．スポーツによって特異性があるので例えばハードルの選手ならハードルの練習をしなければいけない。なんだか当たり前のことだけど．．？走る人は走る練習をしなければいけない？でも、歩くこと、走ることは人間としての基本動作．．キレイに走る練習．．これなら納得が行く。どんなに長い距離を踏んでも最後までキレイな姿勢を保てる走り方．．それがその人にとっての最良の走りと言えるのだと思います。