今日の筋トレ【胸・腕・お腹】〜2020.8.1〜

↓↓↓↓↓胸↓↓↓↓↓

【ベンチプレス】

125kg 1rep×1set

120kg 2rep×2set

110kg 5rep×1set

【インクラインDBフライ】

32kg 10rep×1set

32kg 5rep×1set

【ケーブルチェスト】

27.2kg 12rep×3set

↓↓↓↓↓上腕三頭筋↓↓↓↓↓

【ケーブルフレンチプレス】

27.2kg 12rep×3set

【トライセップスプッシュダウン】

7kg 15rep×3set

↓↓↓↓↓お腹↓↓↓↓↓

【バランスボールクランチ】

24rep×3set

今週も充実のトレーニングでした🙌✨

※※※※※2020.8.1※※※※※