こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【肩・お腹】〜2022.1.18〜

2022-01-18 21:46:00 | トレーニング
↓↓↓↓肩↓↓↓↓
【腕立て逆立ち】
5rep×3set
【アーノルドプレス】
15kg 15rep×4set
【フロントレイズ】
15kg 8rep×4set 
【アップライトロー】
15kg 10rep×4set 

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓
【ウインドミル】
15rep×3set

ジム閉鎖中は肩腕強化期間だな💪

※※※※※2022.1.18※※※※※
 



コメント
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