今日の筋トレ【背中・腕】〜2022.1.22〜

↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓

【チンニング】

 10rep×4set 

【DBベントオーバーロウ】

15kg 15rep×3set

【DBワンハンドロウ】

15kg 15rep×3set

↓↓↓↓腕↓↓↓↓

【インクラインDBカール】

15kg 7rep×3set

【インクラインハンマーカール】

15kg 10rep×3set

宅トレだと全力で

邪魔してきて困る😅

※※※※※2022.1.22※※※※※

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