今日の筋トレ【肩・お腹】〜2022.1.20〜

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【サイドレイズ】

15kg 10rep×4set

【インクラインサイドレイズ】

15kg 10rep×4set

【スキャプラプレーンレイズ】

8kg 15kg×3set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【アブローラー】

15rep×3set

家トレはチビ達が笑わせてくるから

集中出来ませんのう😅

※※※※※2022.1.20※※※※※

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