今日の筋トレ【胸A・肩】〜2022.11.15〜

↓↓↓↓胸A（ストレッチ意識）↓↓↓↓

【ハイインクラインDBフライ】

28kg 10rep×4

【インクラインDBプレス】

40kg 7rep×4set

【インクラインケーブルフライ】

31.8kg 12rep×4set

【ケーブルフライ】

31.8kg 12rep×4set

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【バーベルフロントレイズ】

30kg 10rep×4set

※※※※※2022.11.15※※※※※