今日の筋トレ【背中B】〜2022.11.27〜

↓↓↓↓背中B（凹凸意識）↓↓↓↓

【ナローチンニング】

13rep×2set

10rep×2set

【Tバーロウ】

70kg 12rep×4set

【シーテッドロウ】

78kg 13rep×4set

【ワンハンドアンダーケーブルロウ】

22.7kg 12rep×4set

【バックEXT】

20kg×4set

※※※※※2022.11.27※※※※※

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