今日の筋トレ【肩A】〜2023.4.16〜

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【バックプレス（スミス）】

50kg 11rep×4set

【サイドレイズ】

14kg 15rep×4set

【ショルダープレス（スミス）】

65kg 10rep×4set 

【インクラインサイドレイズ】

8kg 20rep×4set

【マシンバックプレス】

52.5kg 8rep×4set

久々に隣の市営ジムに遠征💪

※※※※※2023.4.16※※※※※