今日の筋トレ【腕A・お腹】〜2023.4.27〜

↓↓↓↓腕↓↓↓↓

【DBトライセップスEXT】

20kg 11rep×4set

【インクラインDBカール】

18kg 7rep×3set

18kg 5rep×1set

【ワンハンドフレンチプレス】

16kg 10rep×4set

【プリチャーハンマーカール】

14kg 6rep×4set

【ケーブルスーパーセット】

三頭68.0kg 7×4set

二頭40.8kg 10×4set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【ウインドミル】

25×4set

関節さえカバー出来れば

まだまだハードに追い込めそうだ💪

※※※※※2023.4.27※※※※※