2023年4月11日のブログ記事一覧-こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【背中A】〜2023.4.11〜

2023-04-11 21:59:00 | トレーニング

↓↓↓↓↓背中A（高重量）↓↓↓↓↓

【チンニング】

12rep×4set

【デッドリフト】

100kg 10rep×4set

【シュラッグ】

100kg 12rep×4set

【ベントオーバーロウ】

フォーム重視

60kg 13rep×4set

※※※※※2023.4.11※※※※※

　

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