今日の筋トレ【胸B・肩・お腹】〜2023.10.12〜

↓↓↓↓胸B↓↓↓↓

【インクラインベンチプレス】

85kg 8rep×3set

80kg 7rep×2set

【インクラインDBプレス】

40kg 7rep×5set

【チェストプレスマシン】

70kg 10rep×5set

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【プレートフロントレイズ】

25kg 10rep×5set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【レッグレイズ】

15rep×4set

※※※※※2023.10.12※※※※※