今日の筋トレ【脚】〜2024.12.22〜

↓↓↓↓ 脚↓↓↓↓

【スクワット】

120kg 6rep×2set

120kg 4rep×2set

100kg 8rep×1set

【レッグEXT】

80kg 11rep×4set

80kg 7rep×1set

【レッグカール】

60kg 10rep×1set 

60kg 9rep×2set 

60kg 7rep×1set 

【カーフレイズ】

40kg 16rep×4set

今更ながらもっと

脚トレをしておけば良かったなと

思う今日この頃。

※※※※※2024.12.22※※※※※