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いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227) 岡田斗司夫 新潮社 このアイテムの詳細を見る

　世の中には数え切れないほどのダイエット法がある。
それらのダイエット法の中で成功した人（いちおう「目標体重に達した人」）
は、200人のうち10人。たった５％だという。
その成功者のなかでも体重を維持できた人は200人中1人。
0.5%の狭き門である。

　ダイエットの失敗というのは「やせないこと」ではなく、
「続けられないこと」なのだ。

著者がメモ帳1冊で1年間に５０ｋｇも減量できた楽しく続けられる方法とは？