リカバリ

ここ１週間パソコンの調子が悪く、かなり重くなり、今まで開いていたところもエラーとなったりで、しかたなくリカバリしました。今のところ快調です。

息子がラバーを張り替えてくれましたが、やはりフォア、バックともにエクシオン ヴェガ アジアでした。
年内はこれで頑張ります。

右ふくらはぎにテーピングをして走りました。
スポセン・ジョギングコースへ行ったら、ふちえＲＣのＴ樹さんがゆっくり走っていました。なのに付けません。これはまずいと思いペースを上げて１km過ぎに追い付いたので一緒に走りました。
足が心配なので私だけ５kmでペースを落としました。５km通過が9/29より１分１０秒遅いのに今日は体も足もきつかったです。
ゆっくりペースで何とか１０km走りました。
今日もふちえＲＣの仲間、Ｓ郷会長、Ｙ岡くん、Ｋ子ちゃん、Ａ紀ちゃんが走りにきました。
今まで履いていたアシックス・ライトレーサーＧＰをお払い箱にして今日からライトレーサーＨＳにしました。おニューはいいな。